Idan kuna jin cewa sannu da sanyin gwiwa a cikin ku, to, wannan sauti mai ban tsoro mai ban tsoro. Maƙarƙashiya na iya rushe ranakunku kuma yana sa ku ji mai ɗorewa. Mutane da yawa suna juyawa zuwa magnesium cirrate, sanannen laxative, don sauƙaƙe bayyanar cututtuka. Amma a nan ya zo: Can magnesium citrate a dauki kowace rana?
Ba a bayyana gidan yanar gizon: Fahimtar magnateium citrate
Magnesium Shin ma'adinai ne mai mahimmanci yana wasa da mahimmancin ayyuka daban-daban, gami da aikin tsoka, watsa jijiya, da samar da makamashi, da samarwa. Magnesium citrate Musamman ne hadewar magnesium da citric acid. Yana aiki a matsayin saline laxative, zane ruwa a cikin hanji don tayar da motsin hanji da rage maƙarƙashiya.
Yin la'akari da hujjoji: fa'idodi da haɗarin amfani da kullun
Mu bincika cikin fa'idodi da yiwuwar haɗarin hade da shan magnesium citrate:
Fa'idodi:
- Inganci don Al'umma na Lokaci: Magnesium Citred shine ingantaccen magani don halarci lokaci-lokaci, yana ba da taimako na sauri.
- Na iya bayar da ƙarin fa'idodi: Wasu nazarin suna ba da shawarar damar fa'idodi sama da maƙarƙashiya, kamar inganta ingancin bacci da rage damuwa. Koyaya, ana buƙatar ƙarin bincike don tabbatar da waɗannan fa'idodi.
Hadari:
- Dogaro da rashin daidaito na lantarki: Akai-akai ko tsawan amfani na iya haifar da dogaro, yana da wahala a sami motocin hanji na yau da kullun ba tare da maganin laxative ba. Ari ga haka, amfani mai yawa na iya rushe ma'aunin lantarki a cikin jikinka, mai yiwuwa ya haifar da sakamako mai illa kamar gajiya, rauni na tsoka, da bugun zuciya.
- Zawo da rashin ruwa: Yana shan magnesium da yawa na iya haifar da gudawa da fitsari, musamman musamman a cikin tsarin narkewa.
- Bai dace da kowa ba: Mutanen da ke da wasu yanayin magani, mata masu juna biyu, da kuma mutane suna ɗaukar takamaiman magunguna kafin yin amfani da magnesium cirrate.
Yin zabi: Binciken amfani da kullum tare da taka tsantsan
Yayinda Magnesium Citrate na iya zama kayan aiki mai taimako don maƙarƙashiya lokaci-lokaci, yana da mahimmanci ga kusantar da kullun amfanin rana tare da taka tsantsan:
- Shawarci likitanka: Koyaushe neman shiriya daga likitanka kafin ɗaukar kowace rana, musamman idan kuna da wasu magunguna.
- Fara da karancin kashi: Fara tare da mafi ƙarancin kashi da likitanka shawarar da kuma sannu a hankali ƙara shi kawai idan da ake bukata.
- Iyakance amfani na dogon lokaci: Kar a dogara da magnesium cir cirewa a matsayin mafita na dogon lokaci don maƙarƙashiya. Likita na iya bayar da shawarar hanyoyin madadin don magance maƙarƙashiya.
- Fifiko lafiya halaye: Mayar da hankali kan riƙe rayuwa mai kyau tare da cin abinci na yau da kullun, motsa jiki na yau da kullun, da isasshen hydration na yau da kullun don haɓaka dogaro da abubuwan da aka yi akan laxative.
Ka tuna: Magnesium Citrate ba harsashi bane sihiri, kuma amfani da kwarewa shine mabuɗin. Ta hanyar fahimtar fa'idodi, iyakance, da haɗarin haɗari, kuma ta hanyar fifikon halaye yayin da ya cancanta da yanke shawara.
Faq:
Tambaya: Shin akwai wasu madadin na zahiri zan iya gwadawa kafin neman magnesium citrate don halarta lokaci-lokaci?
Haka ne, hanyoyin halitta da yawa na iya taimakawa rage alƙalai na lokaci-lokaci:
- Theara yawan fiber Ayi amfani da wadataccen abinci na fiber-wadataccen abinci kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi gaba ɗaya, da kuma kafafun kafafa. Firib yana ƙara da girma a cikin matattarar ku da cutar kanjamau a cikin sashin sa ta cikin tsarin narkewa.
- Zauna hydrated: Shan isasshen ruwa yana taimakawa streol strool kuma yana hana maƙarƙashiya.
- Shiga cikin aiki na yau da kullun: Motsa jiki na yau da kullun yana ƙarfafa motsi na hanji kuma yana haɓaka lafiyar ƙwayar cuta gaba ɗaya.
- Yi la'akari da hada daskarewa: Probotics sune ƙwayoyin cuta masu rai waɗanda ke ba da gudummawar hanun gurbi mai lafiya kuma suna iya taimakawa cikin narkewa da hanji.
Koyaya, idan waɗannan hanyoyin haɗin halitta ba su samar da isasshen taimako ba, yana da mahimmanci don tattaunawa da likitanka don sanin mafi kyawun aikinku don takamaiman yanayinku.
Lokaci: Mar-04-020
