Citrate: riatanach no a 'leasachadh làitheil?
Bidh an fhaclan facal a 'tighinn suas gu mòr nar còmhraidhean làitheil de stuthan agus slàinte ar fa-near. Tha Citate na thealladair nàdarra a lorgar ann an iomadh toradh agus glasraich, ach lorg e ann an suimean nas àirde ann am measan Citrus leithid lemons, limes agus orains. Ach, tha ceist chumanta a 'cur dragh air mòran dhaoine: a bheil feum dha-rìribh dha-rìribh ar cuirp dha-rìribh citte?
An àite a bhith a 'breith a' breith anns a 'bhodhaig
Bidh clamhan a 'cluich diofar dhreuchdan anns a' bhodhaig. Tha e na dhìomhaireachd meabolach cudromach an sàs ann am pròiseas cinneasachadh lùtha. Ann an Mitochondria of Colls, tha an rothaireachd Citri Scid (ris an canar cuideachd na prìomh phròiseas) a 'cuideachadh le bhith a' tionndadh gualaisgean, geir, agus pròtainean ann am biadh. Tha Citate na phàirt chudromach den chuairt seo agus tha e riatanach airson a bhith a 'cumail suas gnìomh metabolic àbhaisteach.
A bharrachd air an sin, tha Citrate cuideachd an sàs ann a bhith a 'riaghladh cothromachadh searbha-bàn na fuil. Faodaidh e a chur còmhla ri calcium iasadan cìrate calcium a chruthachadh, a chuidicheas le bhith a 'cur casg air tasgadh calcium ann an soithichean fuil agus a' cumail slàinte shoithichean fala.
Feum air a 'bhodhaig airson clamhan
Ged a tha dleastanas cudromach anns a 'bhodhaig, chan fheum an corp leasachadh a-muigh de bhith a' breith air citrate. Fo suidheachaidhean àbhaisteach, tha an searbhag citich a bhios sinn ag ithe tro daithead gu leòr oir faodaidh an corp an citrig acid ann am biadh a bhith a 'dèanamh pròiseasan metabolic a-mach. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan fheum daoine cur-ris a bharrachd a ghabhail, ach a-mhàin de shuidheachadh le meidigeach sònraichte, leithid scriuria citich, far am faod dotair a bhith a' moladh suplement citrate.
Cuir a-steach cleachdadh supplement
Bidh stuthan a 'citish air an cleachdadh gu tric airson tinneasan meidigeach sònraichte, leithid casg agus làimhseachadh chlach Kidney. Faodaidh càaichean cuideachadh le bhith a 'lughdachadh cruthachadh criostalan calcium anns an urine, a' lughdachadh cunnart cuid de sheòrsan dubhaig. A bharrachd air an sin, tha Citrate cuideachd air a chleachdadh gus cothromachadh searbh a riaghladh, gu sònraichte ann an cuid de chùisean de ghalar dubhaig no eas-òrdugh metabolic.
Ach, airson inbhich fallain, chan eil feum air gus a bhith a 'càineadh a bharrachd nach eil riatanach mura h-eil lighiche air a stiùireadh le lighiche. Dh 'fhaodadh cus in-ghabhail de Dhìrate droch bhuaidhean adhbhrachadh, leithid stamag no a' bhuineach.
Co-dhùnadh
Gu h-iomlan, agus ùine a 'comharrachadh dleastanais cudromach ann an metabolism bodhaig agus cumail suas slàinte, chan fheum a' mhòr-chuid de dh 'inbhich fallain leasachadh a bharrachd. Tha na cuirp againn èifeachdach gu leòr airson an cìche fhaighinn bhon daithead làitheil againn. Mus smaoinich thu air stuthan, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail le proifeasanta meidigeach gus dèanamh cinnteach gu bheil an cleachdadh sàbhailte agus riatanach. Cuimhnich, daithead cothromach agus tha dòigh-beatha fhallain na h-iuchraichean airson deagh shlàinte a chumail suas.
Ùine a 'phuist: Giblean-17-2024
