A bheil feum aig a’ bhodhaig air citrate?

Citrate: Leasachadh riatanach no làitheil?

Tha am facal citrate a 'tighinn am bàrr gu mòr anns na còmhraidhean làitheil againn mu stuthan bìdh agus slàinte.Is e todhar nàdarra a th’ ann an citrate a lorgar ann am mòran mheasan is ghlasraich, ach lorgar e gu sònraichte ann an suimean nas àirde ann am measan citris leithid lemons, limes agus orainds.Ach, tha ceist chumanta a’ cur dragh air mòran dhaoine: A bheil feum aig ar cuirp air citrate?

Àite citrate anns a 'bhodhaig

Bidh citrate a 'cluich diofar dhreuchdan anns a' bhodhaig.Tha e na eadar-mheadhanach metabolach cudromach a tha an sàs ann am pròiseas cinneasachadh lùtha.Ann am mitochondria cheallan, tha an cearcall searbhag citrach (ris an canar cuideachd cearcall Krebs) na phrìomh phròiseas a chuidicheas le bhith ag atharrachadh gualaisg, geir, agus pròtanan ann am biadh gu lùth.Tha citrate na phàirt chudromach den chearcall seo agus tha e deatamach airson a bhith a’ cumail suas obair metabolach àbhaisteach.

A bharrachd air an sin, tha citrate cuideachd an sàs ann a bhith a’ riaghladh cothromachadh searbhag-bun na fala.Faodaidh e a dhol còmhla ri ions calcium gus calcium citrate soluble a chruthachadh, a chuidicheas le bhith a’ casg tasgadh calcium ann an soithichean fala agus a ’cumail suas slàinte shoithichean fala.

Feum air a' chorpcitrate

Ged a tha àite cudromach aig citrate anns a’ bhodhaig, chan eil feum aig a’ bhodhaig air citrate a bharrachd dìreach bhon taobh a-muigh.Fo shuidheachaidhean àbhaisteach, tha an searbhag citrach a bhios sinn ag ithe tro dhaithead gu leòr oir is urrainn don bhodhaig searbhag citrach a chleachdadh ann am biadh gus na pròiseasan metabolach riatanach a choileanadh.Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan fheum daoine stuthan citrate a bharrachd a ghabhail, ach a-mhàin ann an cuid de shuidheachaidhean meidigeach, leithid citric aciduria, far am faod dotair moladh citrate supplement.

Cleachdadh citrate supplement

Bidh stuthan citrate gu tric air an cleachdadh airson cuid de shuidheachaidhean meidigeach, leithid casg agus làimhseachadh chlachan dubhaig.Faodaidh citrates cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cruthachadh criostalan calcium anns an fhuaim, agus mar sin a' lùghdachadh cunnart cuid de chlachan dubhaig.A bharrachd air an sin, tha citrate cuideachd air a chleachdadh gus cothromachadh searbhag-bun a riaghladh, gu sònraichte ann an cuid de chùisean de ghalaran dubhaig no eas-òrdughan metabolach.

Ach, airson inbhich fallain, chan eil feum air leasachadh citrate a bharrachd mura tèid a stiùireadh le lighiche.Faodaidh cus caitheamh citrate droch bhuaidh adhbhrachadh, leithid troimh-chèile stamag no a’ bhuinneach.

Co-dhùnadh

Gu h-iomlan, ged a tha àite cudromach aig citrate ann am metabolism bodhaig agus cumail suas slàinte, chan fheum a ’mhòr-chuid de dh’ inbhich fallain leasachadh a bharrachd.Tha na cuirp againn èifeachdach gu leòr gus an citrate a tha a dhìth orra fhaighinn bhon daithead làitheil againn.Mus tèid beachdachadh air stuthan-leigheis, tha e nas fheàrr bruidhinn ri proifeasanta meidigeach gus dèanamh cinnteach gu bheil an cleachdadh sàbhailte agus riatanach.Cuimhnich gur e daithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain na h-iuchraichean airson deagh shlàinte a chumail suas.