An urrainn dhomh càin magnesium a thoirt gach latha?

Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil toise eòlach agad nad stamag, an uairsin an fuaim creachaidh eagallach sin. Faodaidh consipation dragh a chuir air an latha agad agus gu bheil thu a 'faireachdainn slaodach. Bidh mòran de dhaoine a 'tionndadh gu Citnesium Cituterate, leisg mòr-chòrdte, gus faochadh a thoirt do chomharran. Ach an seo thig a 'cheist: can Cituteium magnesium a bhith air a thoirt a h-uile latha?

A 'GABHAIL A-STEACH AN T-EILEANADH: Tuigeas dreuchd Citesium Magnesium

Magnesium na mhèinnear deatamach a 'cluich pàirt deatamach ann an diofar dhleastanasan corporra, a' toirt a-steach gnìomh fèithe, sgaoileadh neoni, agus cinneasachadh lùtha. Cituteium magnesium gu sònraichte na mheasgachadh de magnesium agus searbhag citric. Tha e ag obair mar Saline Laxative, a 'tarraing uisge a-steach do na intestrines gus gluasadan borma a bhrosnachadh agus lughdachadh truailleadh.

Cuideam a chuir air an fhianais: Buannachdan agus cunnartan cleachdadh làitheil

Bidh sinn a 'toirt air falbh a-steach don Buannachdan agus cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann co-cheangailte ri bhith a 'toirt cìrate magnesium:

Buannachdan:

• Èifeachdach airson casg bho àm gu àm: Tha Citsnesium Citrate na leigheas stèidhichte airson casg bho àm gu àm, a 'tabhann faochadh luath.
• Faodaidh e buannachdan a bharrachd a thabhann: Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh shochairean a dh' fhaodadh a bhith nas àirde na seasmhachd, leithid a bhith a 'leasachadh càileachd cadail agus a' lughdachadh imcheist. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus na buannachdan a dh 'fhaodadh a bhith ann.

Cunnartan:

• Eisimeileachd agus exbulyte mì-chothromachadh: Faodaidh cleachdadh tric no fada adhbhrachadh gu eisimeileachd, ga dhèanamh duilich gluasadan borma cunbhalach a bhith aca às aonais an comas-laxative. A bharrachd air an sin, faodaidh cus cleachdaidh a bhith a 'cur dragh air cothromachadh extlerolytes ann an do bhodhaig, a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu frith-bhuaidhean le reamhar, laigse fèithe, agus cridhe fèithe.
• A 'bhuineach agus dhydration: Le bhith a 'gabhail cus quarte magnesium faodaidh a' bhuineach agus dìth uisge adhbhrachadh, gu sònraichte ann an daoine le Siostaman crochaidh mothachail.
• Nach eil freagarrach airson a h-uile duine: Bu chòir do dhaoine le suidheachaidhean meidigeach, boireannaich agus balagan ceasnaichte no broilleach a tha a 'faighinn cungaidhean sònraichte a thaobh proifeasanta cùram slàinte mus cleachd iad Citchanium Citrate.

A 'dèanamh roghainnean fiosraichte: A' seòladh cleachdadh an latha an-uiridh le rabhadh

Fhad 's a dh' fhaodas Cinntich magnesium a bhith na inneal cuideachail airson casg a chuir gu àm gu àm, tha e deatamach airson dòigh-obrach cleachdadh làitheil le rabhadh:

• Cuir a-mach an dotair agad: Bidh an-còmhnaidh a 'sireadh stiùireadh bhon dotair agad an-còmhnaidh mus toir thu Cinneach Magnesium, ma tha suidheachadh slàinte bunaiteach agad no a' gabhail cungaidhean eile.
• Tòisich le dòs ìosal: Tòisich leis an dòs as ìsle a mhol an dotair agad agus mean air mhean àrdaich e ach ma tha feum air.
• Cuir crìoch air cleachdadh fad-ùine: Na bi an urra ri cìle magnesium mar fhuasgladh fad-ùine airson consipation. Faodaidh an dotair agad ro-innleachdan eile a mholadh gus dèiligeadh ri cur-seachad cronail.
• Prìomhachas a thoirt do chleachdaidhean fallain: Cuir fòcas air a bhith a 'cumail suas dòigh-beatha fhallain le daithead beairteach, eacarsaich cunbhalach, agus hydration iomchaidh gus gluasadan cunbhalach a bhrosnachadh agus lughdachadh earbsa ann an laxatives.

Cuimhnich: Chan e Citsnesium Citrate, Bud draoidheachd, agus tha cleachdadh cunntachail deatamach. Le bhith a 'tuigsinn na buannachdan, na cuingealachaidhean agus cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann, agus le bhith a' toirt prìomhachasadh do chleachdaidhean fallain agus a 'sireadh stiùireadh proifeasanta, faodaidh tu cumail sùil air Citisium Citisium.

Ceistean Cumanta:

C: A bheil roghainnean eile ann an àite sam bith a dh 'fhaodas mi feuchainn mus tèid an cruinneachadh gu citipation magnesium airson an aon àm?

Faodaidh, grunn dhòighean-obrach nàdurrach cuideachadh le bhith a 'lughdachadh casg bho àm gu àm:

• Meudaich an t-fiber agad intetake: Amas a bhith ag ithe gual-biadhan làn fiber mar mheasan, glasraich, gràinnean slàn, agus luchd-legumes. Bidh fiber a 'cur bulk gu do stòl agus do AIDS ann an trannsa tron ​​t-siostam cnàmhaidh.
• Fuirich Hydrated: Bidh uisge gu leòr a 'cuideachadh le bhith a' bogachadh stad agus a 'cur casg air casg.
• A dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra cunbhalach: Bidh eacarsaich cunbhalach a 'brosnachadh gluasadan bogha agus a' brosnachadh slàinte cnàmhaidh iomlan.
• Beachdaich air probiotics a 'toirt a-steach probiotics: Tha na probiotics nam bacteria beò a chuireas ri meanbh-chuileag gut fallain agus faodaidh iad taic a thoirt do chinn-cladhach agus riaghailteachd borb.

Ach, ma tha na modhan nàdurrach seo a 'toirt seachad faochadh gu leòr, gu bheil e deatamach co-chomhairleachadh leis an dotair agad an cùrsa gnìomh as fheàrr a dhearbhadh airson an t-suidheachadh sònraichte agad.