Cad a dhéanann ciotráite maignéisiam don chorp?

Is comhdhúil é maignéisiam chiotráite a chomhcheanglaíonn maignéisiam, mianra riachtanach, le haigéad citreach. Is iondúil go n -úsáidtear é mar purgóideach bheith mar thoradh salanda, ach leathnaíonn a éifeachtaí ar an gcorp níos faide ná a úsáid mar rialtóir bputóg. Sa phost blag seo, déanfaimid iniúchadh ar na róil éagsúla maignéisiam ciotráite i gcothabháil sláinte agus a feidhmchláir i gcomhthéacsanna éagsúla.

Róil Ciotráite maignéisiam sa chorp

Éifeacht purgóideach bheith mar thoradh

Tá cáil ar mhaignéisiam chiotráite as a chuid airíonna purgóideach bheith mar thoradh. Feidhmíonn sé mar purgóideach bheith marmóideach, rud a chiallaíonn go dtarraingíonn sé uisce isteach sna intestines, ag maolú an stóil agus ag cur gluaiseachtaí bputóg chun cinn. Fágann sé seo go bhfuil sé úsáideach chun cóireáil a dhéanamh agus an colon a ullmhú le haghaidh nósanna imeachta leighis amhail colonoscopies.

2. Cothromaíocht leictrilít

Is leictrilít ríthábhachtach é maignéisiam a chuidíonn le feidhm néaróg agus matáin, brú fola, agus rithim croí a rialáil. Cuireann ciotráite maignéisiam leis an gcothromaíocht seo a choinneáil, rud atá ríthábhachtach don tsláinte fhoriomlán.

3. Táirgeadh fuinnimh

Tá ról ríthábhachtach ag maignéisiam i dtáirgeadh ATP, an phríomhfhoinse fuinnimh do chealla. Is féidir le forlíonadh ciotráite maignéisiam tacú le meitibileacht fuinnimh agus tuirse a laghdú.

4. Sláinte na Cnámh

Tá maignéisiam riachtanach chun fíochán cnámh a fhoirmiú agus a chothabháil go cuí. Cabhraíonn sé le leibhéil chailciam a rialáil, atá riachtanach do shláinte na gcnámh, agus d'fhéadfadh sé an baol go bhforbrófaí oistéapóróis a laghdú.

5. Tacaíocht chóras na néaróg

Bíonn tionchar suaimhneach ag maignéisiam ar an gcóras néarógach. Is féidir le ciotráite maignéisiam cabhrú le strus, imní, agus insomnia a mhaolú trí scíthe a chur chun cinn agus caighdeán codlata a fheabhsú.

6. díthocsainiú

Is féidir le ciotráite maignéisiam cabhrú le díthocsainiú trí thacú le próisis díothaithe nádúrtha an chomhlachta. D'fhéadfadh sé cabhrú leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí trí fhual.

7. Sláinte Cardashoithíoch

Tá maignéisiam nasctha le riosca laghdaithe galar croí. D'fhéadfadh sé cabhrú le brú fola a ísliú, athlasadh a laghdú, agus rialú siúcra fola a fheabhsú, rud a chuireann le sláinte chardashoithíoch níos fearr.

Úsáidí ciotráite maignéisiam

1. Faoiseamh constipation: Mar purgóideach bheith mar thoradh salanda, úsáidtear ciotráite maignéisiam chun faoiseamh ó am go chéile a mhaolú.
2. Ullmhúchán Colonoscopy: Is minic a úsáidtear é mar chuid den ullmhúchán le haghaidh ionscópachta chun an idirstad a ghlanadh.
3. Forlíonadh maignéisiam: I gcás daoine nach bhfaigheann go leor maignéisiam ina n -aiste bia, is féidir le ciotráite maignéisiam a bheith mar fhorlíonadh.
4. Feidhmíocht lúthchleasa: Is féidir le lúthchleasaithe ciotráite maignéisiam a úsáid chun tacú le feidhm matáin agus le téarnamh.
5. Teiripe chothaithe: I leigheas comhtháite agus iomlánaíoch, úsáidtear ciotráite maignéisiam chun aghaidh a thabhairt ar easnaimh mhaignéisiam agus ar shaincheisteanna sláinte gaolmhara.

Sábháilteacht agus réamhchúraimí

Cé go bhfuil ciotráite maignéisiam sábháilte go ginearálta nuair a úsáidtear go cuí é, is féidir le húsáid iomarcach tocsaineacht maignéisiam nó hypermagnesemia a bheith mar thoradh air, ar féidir leis buinneach, crampaí bhoilg, agus, i gcásanna tromchúiseacha, buille croí neamhrialta a chruthú. Tá sé riachtanach an dosage molta a leanúint agus dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte má tá aon imní ort.

Deireadh

Tairgeann Maignéisiam Citrate raon buntáistí don chomhlacht, ó bheith ag gníomhú mar phurgóideach bheith mar thoradh nádúrtha ar thacú le próisis fhiseolaíocha éagsúla. Mar gheall ar a ról ilghnéitheach maidir le sláinte a chothabháil, is comhdhúil luachmhar é le haghaidh úsáid ghéar, amhail faoiseamh constipation, agus forlíonadh fadtéarmach chun tacú le folláine fhoriomlán. Mar aon le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach go n -úsáidfí ciotráite maignéisiam go freagrach agus i gcomhairle le gairmí cúram sláinte chun sábháilteacht agus éifeachtúlacht a chinntiú.