An bhfuil ciotráite de dhíth ar an gcomhlacht?

Ciotráite: Forlíonadh riachtanach nó laethúil?

Tagann an focal Citrate suas go leor inár bplé laethúil ar fhorlíontaí aiste bia agus ar shláinte. Is comhdhúil nádúrtha é Citrate a fhaightear i go leor torthaí agus glasraí, ach tá sé le fáil go háirithe i méideanna níos airde i dtorthaí citris amhail liomóidí, líomaí agus oráistí. Mar sin féin, cuireann ceist choitianta go leor daoine i gcion ar go leor daoine: an bhfuil ciotráite de dhíth ar ár gcomhlachtaí i ndáiríre?

Ról an chiotráite sa chorp

Imríonn ciotráite róil éagsúla sa chorp. Is idirmheánach meitibileach tábhachtach é a bhfuil baint aige leis an bpróiseas táirgthe fuinnimh. I mitochondria na gceall, is próiseas lárnach é an timthriall aigéad citreach (ar a dtugtar an timthriall Krebs freisin) a chuidíonn le carbaihiodráití, saillte agus próitéiní i mbia a thiontú ina bhfuinneamh. Is cuid thábhachtach den timthriall seo é ciotráite agus tá sé riachtanach chun gnáthfheidhm mheitibileach a choinneáil.

Ina theannta sin, tá baint ag ciotráite freisin le cothromaíocht aigéad na fola a rialáil. Is féidir leis le chéile le hiain chailciam chun ciotráit chailciam intuaslagtha a dhéanamh, rud a chabhraíonn le sil -leagan cailciam a chosc i soithigh fola agus a choinníonn sláinte na soithigh fola.

Riachtanas an chomhlachta do ciotráit

Cé go bhfuil ról tábhachtach ag ciotráite sa chorp, ní éilíonn an corp forlíonadh díreach seachtrach ciotráite. Faoi ghnáthchúinsí, tá an t -aigéad citreach a itheann muid trí aiste bia go leor toisc gur féidir leis an gcomhlacht an t -aigéad citreach a úsáid i mbia chun próisis mheitibileacha riachtanacha a dhéanamh. I bhformhór na gcásanna, ní gá do dhaoine forlíontaí ciotráite breise a ghlacadh, ach amháin i gcoinníollacha áirithe leighis, mar shampla aciduria citreach, áit a bhféadfadh dochtúir forlíonadh ciotráite a mholadh.

Úsáid forlíonadh chiotráite

Is minic a úsáidtear forlíontaí ciotráite le haghaidh dálaí leighis áirithe, amhail cosc ​​agus cóireáil cloiche duáin. Is féidir le ciotráití cabhrú le foirmiú criostail chailciam a laghdú san fhual, rud a laghdaíonn an baol go dtarlódh cineálacha áirithe clocha duáin. Ina theannta sin, úsáidtear ciotráite freisin chun cothromaíocht bonn aigéid a rialáil, go háirithe i gcásanna áirithe de ghalar duáin nó neamhoird mheitibileacha.

Mar sin féin, i gcás daoine fásta sláintiúla, níl gá le forlíonadh ciotráite breise mura bhfuil dochtúir á stiúradh aige. D'fhéadfadh iontógáil iomarcach chiotráite a bheith ina chúis le roinnt drochthionchar, mar shampla boilg trína chéile nó buinneach.

Deireadh

Tríd is tríd, cé go bhfuil ról tábhachtach ag ciotráite i meitibileacht an choirp agus i sláinte a chothabháil, ní bhíonn forlíonadh breise ag teastáil ón gcuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla. Tá ár gcomhlachtaí éifeachtach go leor chun an chiotráit a theastaíonn uathu a fháil ónár n -aiste bia laethúil. Sula mbreithneofar forlíontaí, is fearr dul i gcomhairle le gairmí leighis chun a chinntiú go bhfuil a n -úsáid sábháilte agus riachtanach. Cuimhnigh, is é aiste bia cothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil na heochracha chun dea -shláinte a choinneáil.