An bhfuil citrate de dhíth ar an gcorp?

Citrate: Forlíonadh Riachtanach nó Laethúil?

Tagann an focal citrate suas go leor inár bplé laethúil ar fhorlíonta aiste bia agus sláinte.Is comhdhúil nádúrtha é citrate a fhaightear i go leor torthaí agus glasraí, ach tá sé le fáil go háirithe i méideanna níos airde i dtorthaí citris cosúil le liomóidí, líomaí agus oráistí.Mar sin féin, cuireann ceist choiteann imní ar go leor daoine: An bhfuil citrate de dhíth ar ár gcomhlachtaí i ndáiríre?

Ról chiotráite sa chorp

Imríonn citrate róil éagsúla sa chorp.Is idirmheánach meitibileach tábhachtach é a bhfuil baint aige leis an bpróiseas táirgthe fuinnimh.I mitochondria na gcealla, is próiseas lárnach é timthriall aigéad citreach (ar a dtugtar timthriall Krebs freisin) a chuidíonn le carbaihiodráití, saillte agus próitéiní i mbia a thiontú go fuinneamh.Tá citrate ina chomhpháirt thábhachtach den timthriall seo agus tá sé riachtanach chun gnáthfheidhm meitibileach a chothabháil.

Ina theannta sin, tá baint ag citrate freisin le cothromaíocht aigéad-bun na fola a rialáil.Is féidir é a chomhcheangal le hiain chailciam chun citrate cailciam intuaslagtha a fhoirmiú, rud a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar thaisceadh cailciam sna soithigh fola agus a chothaíonn sláinte na soithigh fola.

An gá atá ag an gcomhlachtchiotráite

Cé go bhfuil ról tábhachtach ag citrate sa chorp, ní éilíonn an comhlacht forlíonadh seachtrach díreach ar chiotráite.Faoi ghnáththosca, is leor an t-aigéad citreach a ithimid trí aiste bia toisc gur féidir leis an gcorp aigéad citreach a úsáid i mbia chun próisis meitibileach riachtanacha a dhéanamh.I bhformhór na gcásanna, ní gá do dhaoine forlíontaí citrate breise a ghlacadh, ach amháin i gcoinníollacha leighis áirithe, mar shampla aciduria citreach, áit a bhféadfaidh dochtúir forlíonadh citrate a mholadh.

Úsáid forlíonta citrate

Is minic a úsáidtear forlíontaí citrate le haghaidh coinníollacha leighis áirithe, mar shampla cosc ​​​​agus cóireáil clocha duáin.Is féidir le citrate cuidiú le foirmiú criostail chailciam sa fual a laghdú, rud a laghdóidh an baol a bhaineann le cineálacha áirithe clocha duáin.Ina theannta sin, úsáidtear citrate freisin chun cothromaíocht aigéad-bun a rialáil, go háirithe i gcásanna áirithe de ghalar duáin nó neamhoird meitibileach.

Mar sin féin, do dhaoine fásta sláintiúla, níl gá le forlíonadh citrate breise mura n-ordaíonn dochtúir é.D'fhéadfadh roinnt éifeachtaí díobhálacha a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach chiotráite, mar shampla trína chéile boilg nó buinneach.

Conclúid

Ar an iomlán, cé go bhfuil ról tábhachtach ag citrate i meitibileacht an chomhlachta agus i gcothabháil na sláinte, ní bhíonn forlíonadh breise ag teastáil ó fhormhór na ndaoine fásta sláintiúla.Tá ár gcomhlachtaí éifeachtach go leor chun an chiotráite a theastaíonn uathu a fháil ónár n-aiste bia laethúil.Sula ndéantar forlíontaí a mheas, is fearr dul i gcomhairle le gairmí leighis chun a chinntiú go bhfuil a n-úsáid sábháilte agus riachtanach.Cuimhnigh, tá aiste bia cothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil na heochracha chun dea-shláinte a chothabháil.