Zalantzarik gabe, zure sukaldean ikusi duzu: kutxa sinplea Soda gozogintza. Baina apal hau hauts zuria, kimikoki ezaguna Sodio bikarbonatoa, krepe mamitsuetarako osagai bat baino gehiago da. Konposatu indartsua da mediku eta osasun aplikazio sorta harrigarriarekin, urdaileko atsegina lasaigarria izanik, errendimendu atletikoa hobetzeko. Belaunaldietarako erabili den substantzia da, baina jende askok ez dakigu potentzial osoa eta modu egokian erabiltzeko modu egokia.
Gida integral hau hemen aldatzeko da. Zientzia atzean arakatuko dugu Sodio bikarbonatoa, bere onurak zehaztuz, gomendagarriak dosieta neurri erabakigarriak. Bere eginkizuna bezain bitxia zaren ala ez antanido, osasun-baldintza jakin batzuk kudeatzerakoan edo kirolariek lehiakortasunerako nola aprobetxatzen duten erabiltzea da, artikulu honek erantzun argiak, fidagarriak eta ulertzeko moduak emango ditu. Desblokeatu dezagun eguneroko zentral honen sekretuak.
Zer da zehazki sodio bikarbonatoa?
Bihotzean, Sodio bikarbonatoa Formula Nahco₃-rekin gatz kimikoa da. Formula honek sodio atomo bat (NA) batez eginda dagoela esaten digu, hidrogeno bat atomoa (h), karbono atomo bat (c) eta hiru oxigeno atomo (o₃). Kristalina da hauts zuria baina askotan hauts fin gisa agertzen da. Naturan, disolbatutako forma batean aurki daiteke malguki mineraletan. -A Sodio bikarbonatoa Dendetan erosten dugu normalean Solvay prozesu gisa ezagutzen den prozesu kimiko baten bidez sortzen da.
Badakizu Soda gozogintza, haren funtzioak labean jartzeko agente bat baino haratago doaz. Giza gorputzean, Sodio bikarbonatoa Natural gisa paper kritikoa du buffer. Zure gorputzak zure odolean ph maila egonkorra mantentzen laguntzeko sortzen du. Ezinbestekoa da gure gorputzaren prozesu askok oso pH bitarteko barrutian soilik funtziona dezakeelako. Gauzak ere bihurtzen direnean azkarregi, Sodio bikarbonatoa saldoa berreskuratzeko urratsak.
Buffering gaitasun natural hau bere erabilera ugarien gakoa da. Irensten dugunean Sodio bikarbonatoa, funtsean gure gorputzaren azido orekatzeko sistema osatzen dugu. Eraginkor gisa jarduteko aukera ematen duen mekanismo sinple baina indartsu hau da antanido, zenbait baldintza medikoetarako tratamendua eta kirolarientzako errendimenduko laguntza. Ikin disolbagarritasun uretan erraz kontsumitzen da eta gorputzak azkar erabiltzea.
Nola funtzionatzen du Sodio Bikarbonatoek azidoa neutralizatzeko?
Magia Sodio bikarbonatoa bere baitan alkieino Natura. PH eskalan, zein neurritan gustotasun, 7 urtetik beherako edozein gauza da azkarregi eta 7 gainetik dagoen guztia alkalina (edo oinarrizkoa) da. Sodio bikarbonatoa 8,4 inguru ditu ph, oinarri epel bihurtuz. Jabetza honek ahalbidetzen du Azidoa neutralizatu erreakzio kimiko sinple baten bidez. Esperientzia duzunean bihotzerre, askotan ere bai azido asko sabelean esofagoan zipriztinduz.
Zu zarenean hartu sodio bikarbonatoa, gehiegizkoarekin erreakzionatzen du Urdaileko azidoa (hidroklorikoa azido). Erreakzio honek gatza, ura eta karbono dioxidoaren gasa sortzen du. Neutralizazioa azido Erredura sentsazioaren erliebe azkarra eskaintzen du bihotzerre eta indigestio. Erreakzio honetan sortutako karbono dioxidoa da zergatik bururatu ahal izateko Soda gozogintza - Askatzen ari den gasa besterik ez da. Pentsa Sodio bikarbonatoa gehiegizko sua pizten duen suhiltzaile kimiko gisa azido.
Printzipio bera beste nonbait aplikatzen da. Odolean, Sodio bikarbonatoa baldintzak kudeatzen laguntzen du aidosi, gorputzaren pH osoa baxua bihurtzen den tokian. Substantzia alkalino hau sartuta, medikuek gorputzaren pH-a sorta osasuntsu batera ekartzen lagun dezakete. Gaitasuna Sodio bikarbonatoa aurre egiteko azido Oinarrizko arrazoia da zergatik da konposatu aldakor eta baliotsua den etxeko erremedioetan eta medikuntza klinikoetan.
Zeintzuk dira sodio bikarbonatoaren erabilera mediko nagusiak?
Etxe gisa ezaguna den erabileraz harago antanido, Sodio bikarbonatoa normalean erabiltzen da hainbat ezarpen medikutan. Gehiegizko borrokan duen gaitasuna azido Hainbat baldintza larriak lortzeko ardatz-tratamendua bihurtzen du. Bere aplikazio garrantzitsuenetako bat da Acidosis metabolikoaren tratamendua. Bizitza arriskuan dagoen egoera da, gorputzak gehiegi ekoizten duen azido edo giltzurrunak nahikoa kentzen ez direnean azido gorputzetik. Giltzurruneko gaixotasun larriak, kontrolik gabeko diabetesa edo zenbait pozoi sor ditzake. Hauetan zoli egoerak, Sodio bikarbonatoa maiz ematen da barneko ospitale batean gorputzaren ph oreka azkar berreskuratzeko.
Beste eremu esanguratsu bat Sodio bikarbonatoa erabiltzea kudeatzen ari da Giltzurruneko gaixotasun kronikoa (CKD). Hainbeste giltzurruneko funtzioa beherakadak, arautzeko gaitasuna Azido maila Gorputzan gutxitzen da, askotan kroniko egoerara eramaten da azido metabolikoa. Honek hezur gaixotasuna, gihar galera eta giltzurrunetako porrotaren aurrerapena oker ditzake. Ikerketak iradokitzen du erregularki, agindutakoa Ahozko sodio bikarbonatoa Terapiak CKDren progresioa moteldu dezake. -A Proba klinikoa inplikazio Giltzurruneko gaixotasun kronikoa duten gaixoak erakutsi zuen hori Bikarbonatoen tratamendua gainbeheraren tasa nabarmen murriztu da giltzurruneko funtzioa.
Aldakortasuna Sodio bikarbonatoa ez da hor gelditzen. Honako hau ere ohikoa da:
- Gernua gehiago egin alkieino tratatzen laguntzeko gerninitar Infekzioak trabatu eta giltzurrunetako harri mota batzuk saihestu.
- Zenbait motatako osagai gisa jokatu hortzore Bere propietate urratzaile arinak eta zuritzeko.
- Zenbait drogen gaindosi egiteko larrialdi tratamendu gisa balio du aspirina, gorputza azkarrago ezkutatzen laguntzera.
Sodio bikarbonatoa hartu dezakezu egunero osasun onurarako?
Galdera ala ez Hartu sodio bikarbonatoa egunero konplexua da eta zure gizabanako osasun egoeretan dago. Batzuentzat, batez ere diagnostikatu zituztenak Giltzurruneko gaixotasun kronikoa eta ondorengo azido metabolikoa, mediku batek egunero errezetatu dezake dosi -ren Sodio bikarbonatoa. Zalantzarik gabeko tratamendu medikoa da, desoreka zehatza zuzentzeko eta osasun emaitzak hobetzeko diseinatuta. Testuinguru horretan, Sodio bikarbonatoa erabiltzea Terapia zuzendutakoa da, ez ongizate osagarri orokorra.
Hala ere, batez besteko pertsonarentzat mediku behar zehatzik gabe, hartuz Sodio bikarbonatoa egunero normalean ez da gomendagarria gainbegiratze medikorik gabe. Horretarako arrazoi nagusia kontu sodio handiko edukia da. Koilarakada bat Soda gozogintza 1.200 miligramo baino gehiago ditu sodio, helduentzako gomendatutako eguneroko mugaren erdia baino gehiago da. Sodio altuko ohiko sarrera odol presioa areagotu dezake, bihotzeko gaixotasunak eta trazuak izateko arrisku faktore garrantzitsua da. Hau bereziki arriskutsua da hipertentsio arteriala duten pertsonak.
Gainera, zure neutralizazioa etengabe Urdaileko azidoa Beharrezkoa ez denean digestio egokia eta mantenugaien xurgapena oztopatu daiteke. Deitutako baldintza ere ekar dezake Alkalosi metabolikoa, odola alkalino bihurtzen den tokian, nahasmena, gihar bihurritzea eta goragalea bezalako sintomak sortzea. Askok araututa dauden bitartean Sodio bikarbonato prestazioak Linean, funtsezkoa da eguneroko erabileraren ideia zuhurtziaz hurbiltzea eta beti kontsultatu lehen osasun profesional bat lehenik.
Zein da gaixotasun arruntetarako gomendatutako dosia?
Zuzena dosi -ren Sodio bikarbonatoa asko aldatzen da erabiltzen ari denaren arabera. Segurtasuna eta eraginkortasuna bermatzeko jarraibide finkatuak jarraitzea garrantzitsua da. Baliteke gutxi erabiltzeak ez du erliebea ematen, gehiegi erabiltzen duten bitartean, bigarren mailako efektu arriskutsuak ekar ditzake.
Noizbehinka bihotzerre ala indigestio helduetan, tipikoa dosi hau da:
- ½ Koilarakada bakarreko bikarbonato hautsa 4 ontzako ur edalontzi batean disolbatuta.
- Hori 2 orduro behar da errepika daiteke.
- Garrantzitsua da ez gainditzea Eguneroko gehienezko dosia, zein da Elikagaien eta drogen administrazioa (FDA) aholkuak ez dira 7 koilarakada erdia baino gehiago izan behar 24 ordutan (edo 3 koilarakada erdiak) 60 urtetik gorako jendea).
Noiz Sodio bikarbonatoa erabiliz -entzat Ariketaren errendimendua, dosi gorputzaren pisuaren arabera kalkulatzen da. Ikerketa azterketa gehienak a dosi 0,2 eta 0,4 gramo Sodio bikarbonatoa Gorputzaren pisuaren kilogramo bakoitzeko (edo 0,1 eta 0,18 gramo inguru kilo bakoitzeko). Normalean 60 eta 90 minutu lehenago hartzen da Intentsitate handiko ariketa. Hau askoz ere handiagoa da dosi Bihotzekoa egiteko erabiltzen dena baino eta askotan gaixotasun gastrointestinala eragiten du.
Baldintza medikoetarako aidosi ala Giltzurruneko gaixotasun kronikoa, dosi mediku batek zorrotz zehazten du. Neurriak diren odol azterketetan zenbatekoa oinarriko dute azido maila gorputzean. Inoiz ez saiatu baldintza horiek auto-tratatzen sodio bikarbonatoa gabe medikuaren orientabidea. Inprimakiak ere gaitzen du; errezeta pilula berariazko kontrolatua izango du dosi, etxea neurtzea desberdina da Soda gozogintza.
Nola eragin dezake sodio bikarbonatoen eragina Ariketaren errendimendua?
Liluragarrienetako bat Sodio bikarbonato prestazioak bere potentziala da hobetzea Ariketaren errendimendua, batez ere iraupen laburrean, Intentsitate handiko Sprinting, Arraunketa eta Halterofilia bezalako jarduerak. Eragin hori ariketa induzituaren aurkako bufferra gisa jarduteko duen gaitasunean sustraituta dago gustotasun. Esfortzu bizian zehar, zure muskuluak laktikoa sortzen dute azido, laktatuetan apurtzen dena eta hidrogeni ioiak. Hauen eraikuntza da hidrogeni Zure muskuluetan ph-a murrizten duten ioiak, erretze sentsazio ezaguna eragin eta nekea egiten laguntzen du.
Hau da Sodio bikarbonatoa jolasten da. Ariketa egin aurretik, bikarbonatoaren kontzentrazioa zure odolean handitzen duzu. Buffering gaitasun hobetu honek gehiegizkoa marrazten laguntzen du hidrogeni ions zure gihar zeluletatik eta odolean sartu, non neutralizatu daitezke. Zure muskuluak ere bihurtzen diren puntua atzeratuz azkarregi, Sodio bikarbonatoa denbora luzeagoan intentsitate handiagoa mantentzen lagun dezake.
Ikerketa zientifiko ugarik baieztatu dute efektu hori. -A Berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia de Sodio bikarbonatoaren irenstea -en gainean Ariketaren errendimendua aurkitu du mota askotan errendimendua hobetu dezakeela Intentsitate handiko ariketa, normalean, 30 segundotik 12 minututara irauten du. Kirolariek askotan egiten dute praktika hau "soda kargatzea" da. Hala ere, ez da bere beherakadarik gabe, handiak bezala dosi Beharrezkoa da askotan bloating, goragalea eta urdaileko cramps bezalako bigarren mailako efektuak.
Zer neurri garrantzitsu jakin behar zenuke sodio bikarbonatoa erabili aurretik?
Une Sodio bikarbonatoa da orokorrean seguru Epe laburreko erliebea behar bezala erabiltzen denean, egokia hartuz kontu ezinbestekoa da kalte potentziala ekiditeko. Sodio handiko edukia kezka nagusia da. Hipertentsio arteriala duten pertsonak, bihotz gutxiegitasuna edo giltzurruna duten pertsonak Gaixotasunak zuhur ibili behar du, sodio gehigarriak fluidoen atxikipena sor dezakeelako eta baldintzak okertu ditzakeelako. Beharko zenuke Saihestu sodio bikarbonatoa Sodio baxuko dieta batean bazaude, edozein arrazoi medikutan.
Beste arrisku larri bat gorputzaren delikatua nahasten da Elektrolito oreka. Gehiegizkoak ekar dezake Alkalosi metabolikoa, non odola alkalino bihurtzen den. Era berean, eragin dezake hipokalemia, potasio maila baxuen egoera, bihotzean eta giharren funtzioan eragina izan dezakeena. Ez da funtsezkoa ere hartu sodio bikarbonatoa urdail oso batean, batez ere bazkari handi batekin. Erreakzio kimiko azkarra Urdaileko azidoak karbono dioxidoaren gasa askatzen du, presioa eraiki dezakeena eta, kasu oso bakanetan, ekarri du triko haustura.
Zenbaitek ez lukete behar Erabili sodio bikarbonatoa Lehenik eta behin medikuari kontsultatu gabe. Honek honako hauek ditu:
- Haurdun edo edoskitze emakumeak.
- Haurtxoak eta haurrak, bere efektuekin sentikorragoak direnak.
- 60 urtetik gorako jendea, osasun baldintzak izan ditzakeenak.
- Gibeleko gaixotasuna bezalako pre-existitzen diren baldintza medikoak dituena, urdaileko ultzerakedo apendizitisa.
- Beste botika batzuk hartzen dituztenak Sodio bikarbonatoa askoren xurgapena eta eraginkortasuna oztopatu ditzake Preskripzioko drogak.
Noiz egin behar duzu laguntza medikoa?
Ezinbestekoa da gehiegizko seinale edo kontrako erreakzio larriak ezagutzea Sodio bikarbonatoa. Ondoren sintoma hauetakoren bat izanez gero Sodio bikarbonatoa erabiliz, bilatu beharko zenuke Laguntza Medikoa Berehala:
- Urdaileko mina edo cramping gogorra
- Odola kafetegian edo kafe-zelaiak diruditen
- Oinak, orkatilak edo hankak hantura (fluidoen atxikipen seinale bat)
- Muskulu ahultasuna, espasmoak edo bihurritu
- Egarria eta suminkortasuna areagotzea
- Arnasketa geldoa
- Nahasmena edo buruko mina larria
Hauek bezalako arazo larri baten seinaleak izan daitezke Alkalosi metabolikoa, elektrolito desoreka larria edo baita barne lesioa ere. Susmatzen baduzu edo beste norbaitek gehiegi hartu izana Sodio bikarbonatoa, ez itxaron sintomak okertzeko. Deitu zure tokikoari pozoiaren kontrola erdigunea edo joan gertuen dagoen larrialdietara.
Mediku bat ere ikusi beharko zenuke behar izanez gero Erabili sodio bikarbonatoa aldizka Arindu Bihotzeko. Sarri bihotzerre azpiko egoera larriago baten sintoma izan daiteke, hala nola, errefluxu gastrekofagiko gaixotasuna (GERD) edo parekoa urdaileko ultzerak. Aldi baterako konponketa batean oinarrituz Soda gozogintza arazoa ezkutatu eta diagnostiko eta tratamendu egokia atzeratu dezake. Osasun hornitzaileak zure sintomen erroaren kausa zehaztu dezake eta epe luzeko irtenbide egokiagoa eta seguruagoa gomendatu dezake.
Zer forma datozen sodio bikarbonatoa?
Sodio bikarbonatoa dator Hainbat forma desberdinetan, bakoitza helburu desberdinetarako egokia da. Inprimaki ohikoena ia sukaldeko despentsan aurkitutakoa da: isuna, hauts zuria. Hau hutsa da Sodio bikarbonatoa eta gozogintza, garbiketa eta sinple gisa erabiltzen da, over-the-counter (OTC) noizean behin erredurak erremedioa. Hautsak erabiltzen dituzunean, likidoan erabat disolbatu behar da edan aurretik, urdailean sartzea saihesteko.
Erosoagoa eta zehatzagoa lortzeko dosi, Sodio bikarbonatoa eskuragarri dago pilula Inprimakia. Tablet hauek gisa saltzen dira Otkoi antanido eta urarekin irensteko diseinatuta daude. Zenbateko estandarizatu bat eskaintzen dute Sodio bikarbonatoa, kutxa batetik neurtzeko asmakizuna kentzen duena. Batzuk antanido Produktuak konbinatu Sodio bikarbonatoa zitriko bezalako beste osagai batzuekin azido eta aspirinaIkaina; Garrantzitsua da etiketa irakurtzea zer hartzen ari zaren jakiteko.
Ospitale batean edo Arreta trinkoa ezarpena, Sodio bikarbonatoa administratzen da barneko (Iv). Metodo honek konposatua zuzenean odolean sartzen du, gorputzaren pHaren kontrol azkarra eta zehatza ahalbidetuz. Barruko sodio bikarbonatoa larria tratatzeko gordeta dago, zoli Bizitza arriskuan jartzeko larrialdi medikoak azido metabolikoa, Giltzurruneko lesio akutuaedo berehalako pozoiak mota zehatzak alderanzketa -ren gustotasun biziraupenerako kritikoa da. Inprimaki hau medikuek inoiz administratzen dute. Antzeko gatza, Sodio azetatoa, ezarpen medikoetan ere erabil daiteke helburu desberdinetarako.
Sodio bikarbonatoari buruzko ohiko galderak
Hona hemen gehienetako erantzunak Galdera arruntak ei buruz Soda gozogintza eta Sodio bikarbonatoa.
1. Soda gozogintza al da sodio bikarbonato gisa?
Bai Soda gozogintza konposatu kimikoaren etxeko izen arrunta besterik ez da Sodio bikarbonatoa. Produktua saltzen da Soda gozogintza Janari dendan normalean% 100 garbia da Sodio bikarbonatoa.
2. Zer desberdintasun dago gozogintza soda eta gozogintza hautsaren artean?
Biak ohituta dauden bitartean uhamatz Labean dauden ondasunak, ez dira berdinak. Labean hautsa duen agente oso bat da Sodio bikarbonatoa, azido (Tartar krema bezala), eta egonkortzaile bat (arto bezala). Soda gozogintza kanpoko bat behar du azkarregi Osagaiak (gurina edo limoi zukua bezala) karbono dioxidoa sortzen duen erreakzio kimikoa sortzeko eta orearen igoera sortzen duena.
3. Nola azkar funtzionatzen du sodio bikarbonatoek bihotzeko erredurak egiteko?
Abantaila nagusietako bat Sodio bikarbonatoa gisa antanido bere abiadura da. Erreakzio kimikoa delako Urdaileko azidoa neutralizatu ia berehala gertatzen da, jende gehienak bihotzeko sintometatik erliebea sentitzen du azido errefluxu batek eraginda Hartu beharreko minutu batzuen buruan dosi.
4. Arnasa hartu al dezaket sodio bikarbonatoa hotz batekin laguntzeko?
Ez, inoiz ez zenuke inhalatu Sodio bikarbonato hautsa. Hautsak arnasteak narritadura sor dezake sudurrean, eztarriko eta biriketan. Etxeko erremedio zahar batzuek aipatzen duten bitartean, ez dago froga zientifikorik praktika hau babesteko, eta kaltegarria izan daiteke.
5. Sodio bikarbonatoa erabil al dezake gorputzean oinarritutako beste konposatu batzuk?
Gorputzaren kimika konplexua da. Une Sodio bikarbonatoa bera bufferra gisa erabiltzen da, edozein konposatu bakarreko kantitate handiak aurkeztuz, antzeko beste sodio gatzak barne sodio metabisulfite, elektrolitoen oreka delikatua eten dezake. Horregatik, epe luzerako gainbegiratze medikoa Sodio bikarbonatoa erabiltzea hain garrantzitsua da.
Gogoratu beharreko ohiko ibilaldiak
- Sodio bikarbonatoa (gozogintza sosa) konposatu alkalino polifazetikoa da antanido, tratamendu medikoa aidosieta eta errendimendu atletikoen hobekuntza.
- Zuzenean neutralizatuz funtzionatzen du azido, erliebe azkarra eskainiz bihotzerre Baina, gainera, gorputzaren ezarpen klinikoetan gorputzaren orokorra orekatzen laguntzen du.
- -A dosi kritikoa da; Zenbateko txiki batek indigestioa arindu dezake, baina ariketa edo baldintza medikoen dosi handiagoek kalkulu eta gainbegiratze zaindua behar dute.
- Kontuan izan sodio handiko edukia. Eguneroko erabilera ez da gomendagarria jende gehienentzat eta arriskutsua izan daiteke hipertentsio arteriala edo bihotz / giltzurruneko baldintzak dituztenentzat.
- Sekula ez Erabili sodio bikarbonatoa baldintza kronikoak tratatzeko medikua kontsultatu gabe eta berehala bilatu Laguntza Medikoa Hartu ondoren sintoma larriak izaten badituzu.
Posta: 2012-20ko irailaren 24a
