Rydych chi bron yn sicr wedi ei weld yn eich cegin: blwch syml o soda pobi. Ond mae hyn yn ostyngedig powdr gwyn, a elwir yn gemegol fel sodiwm bicarbonad, yn llawer mwy na chynhwysyn ar gyfer crempogau blewog yn unig. Mae'n gyfansoddyn pwerus gydag ystod rhyfeddol o gymwysiadau meddygol ac iechyd, o leddfu stumog ofidus i berfformiad athletaidd a allai wella. Mae'n sylwedd sydd wedi'i ddefnyddio ers cenedlaethau, ac eto nid yw llawer o bobl yn ymwybodol o'i botensial llawn a'r ffordd iawn i'w ddefnyddio'n ddiogel.
Mae'r canllaw cynhwysfawr hwn yma i newid hynny. Byddwn yn archwilio'r wyddoniaeth y tu ôl sodiwm bicarbonad, yn manylu ar ei fuddion, argymhellir dos, a rhagofalon hanfodol. P'un a ydych chi'n chwilfrydig am ei rôl fel gwrthffordd, ei ddefnydd wrth reoli rhai cyflyrau iechyd, neu sut mae athletwyr yn ei drosoli ar gyfer mantais gystadleuol, bydd yr erthygl hon yn darparu atebion clir, dibynadwy a hawdd eu deall. Gadewch i ni ddatgloi cyfrinachau'r pwerdy bob dydd hwn.
Beth yn union yw sodiwm bicarbonad?
Wrth galon, sodiwm bicarbonad yn halen cemegol gyda'r fformiwla nahco₃. Mae'r fformiwla hon yn dweud wrthym ei bod wedi'i gwneud o un atom sodiwm (NA), un hydrogen atom (H), un atom carbon (C), a thri atom ocsigen (O₃). Mae'n grisialog powdr gwyn ond yn aml yn ymddangos fel powdr mân. O ran natur, mae i'w gael ar ffurf doddedig mewn ffynhonnau mwynau. Y sodiwm bicarbonad Mae We Buy in Stores fel arfer yn cael ei gynhyrchu trwy broses gemegol o'r enw'r broses solvay.
Tra'ch bod chi'n ei wybod fel soda pobi, mae ei swyddogaethau'n mynd ymhell y tu hwnt i fod yn asiant lefain wrth bobi. Yn y corff dynol, sodiwm bicarbonad yn chwarae rhan hanfodol fel naturiol byffer. Mae eich corff yn ei gynhyrchu i helpu i gynnal lefel pH sefydlog yn eich gwaed. Mae hyn yn hanfodol oherwydd dim ond o fewn ystod pH cul iawn y gall llawer o brosesau ein corff weithredu. Pan ddaw pethau hefyd asidig, sodiwm bicarbonad yn camu i mewn i adfer cydbwysedd.
Y gallu byffro naturiol hwn yw'r allwedd i'w ddefnyddiau niferus. Pan fyddwn yn amlyncu sodiwm bicarbonad, rydym yn y bôn yn ategu system cydbwyso asid ein corff ein hunain. Y mecanwaith syml ond pwerus hwn sy'n caniatáu iddo weithredu fel effeithiol gwrthffordd, triniaeth ar gyfer rhai cyflyrau meddygol, a chymorth perfformiad i athletwyr. Ei hydoddedd Mae mewn dŵr yn ei gwneud hi'n hawdd ei fwyta ac i'r corff ei ddefnyddio'n gyflym.
Sut mae sodiwm bicarbonad yn gweithio i niwtraleiddio asid?
Hud sodiwm bicarbonad yn gorwedd yn ei alcalïaidd natur. Ar y raddfa pH, sy'n mesur asidedd, mae unrhyw beth o dan 7 yn asidig ac mae unrhyw beth uwch na 7 yn alcalïaidd (neu'n sylfaenol). Sodiwm bicarbonad Mae ganddo pH o oddeutu 8.4, sy'n golygu ei fod yn sylfaen ysgafn. Mae'r eiddo hwn yn caniatáu iddo wneud hynny niwtraleiddio asid trwy adwaith cemegol syml. Pan fyddwch chi'n profi llosg y galon, mae'n aml oherwydd hefyd llawer o asid yn y stumog yn tasgu i fyny i'r oesoffagws.
Pan fyddwch chi Cymerwch sodiwm bicarbonad, mae'n ymateb gyda'r gormodedd asid stumog (hydroclorig asidau). Mae'r adwaith hwn yn cynhyrchu halen, dŵr a nwy carbon deuocsid. Niwtraleiddio'r asidau yn darparu rhyddhad cyflym rhag teimlad llosgi llosg y galon a nifyrhad. Y carbon deuocsid a gynhyrchir yn yr adwaith hwn yw pam y gallech gladdu ar ôl cymryd soda pobi - Dim ond y nwy sy'n cael ei ryddhau. Meddyliwch am sodiwm bicarbonad fel diffoddwr tân cemegol sy'n diffodd tân gormodedd asidau.
Mae'r un egwyddor hon yn berthnasol mewn man arall. Yn y llif gwaed, sodiwm bicarbonad yn helpu i reoli amodau o asidosis, lle mae pH y corff cyfan yn mynd yn rhy isel. Trwy gyflwyno'r sylwedd alcalïaidd hwn, gall meddygon helpu i ddod â pH y corff yn ôl i mewn i ystod iach. Gallu sodiwm bicarbonad i wrthweithio asidau yn rheswm sylfaenol pam ei fod yn gyfansoddyn mor amlbwrpas a gwerthfawr mewn meddyginiaethau cartref a meddygaeth glinigol.
Beth yw prif ddefnydd meddygol sodiwm bicarbonad?
Y tu hwnt i'w ddefnydd adnabyddus fel cartref gwrthffordd, Defnyddir sodiwm bicarbonad yn gyffredin mewn amrywiaeth o leoliadau meddygol. Ei allu i frwydro yn erbyn gormodedd asidau yn ei gwneud yn driniaeth conglfaen ar gyfer sawl cyflwr difrifol. Mae un o'i gymwysiadau pwysicaf yn y trin asidosis metabolig. Mae hwn yn gyflwr sy'n peryglu bywyd lle mae'r corff yn cynhyrchu gormod asidau neu pan nad yw'r arennau'n tynnu digon asidau o'r corff. Gall gael ei achosi gan glefyd difrifol yr arennau, diabetes heb ei reoli, neu rai gwenwynau. Yn y rhain acíwt sefyllfaoedd, sodiwm bicarbonad yn aml yn cael ei roi fewnwythiennol mewn ysbyty i adfer cydbwysedd pH y corff yn gyflym.
Maes arwyddocaol arall o defnyddio sodiwm bicarbonad yn rheoli clefyd cronig yr arennau (CKD). Fel Swyddogaeth yr Aren dirywiad, y gallu i reoleiddio lefelau asid yn y corff yn lleihau, gan arwain yn aml at gyflwr cronig asidosis metabolig. Gall hyn waethygu clefyd esgyrn, colli cyhyrau, a dilyniant methiant yr arennau. Mae ymchwil yn awgrymu bod rheolaidd, rhagnodedig sodiwm llafar bicarbonad Gall therapi arafu dilyniant CKD. A Treial Clinigol chynnwys cleifion â chlefyd cronig yr arennau dangosodd hynny triniaeth bicarbonad gostyngodd gyfradd y dirywiad yn sylweddol yn Swyddogaeth yr Aren.
Amlochredd sodiwm bicarbonad nid yw'n stopio yno. Mae hefyd wedi arfer:
- Gwneud wrin yn fwy alcalïaidd i helpu i drin wrinol heintiau'r llwybr ac atal rhai mathau o gerrig arennau.
- Gweithredu fel cynhwysyn mewn rhai mathau o past dannedd oherwydd ei eiddo sgraffiniol a gwynnu ysgafn.
- Gwasanaethu fel triniaeth frys ar gyfer gorddosau o rai cyffuriau, fel aspirin, trwy helpu'r corff i'w ysgarthu'n gyflymach.
A allwch chi gymryd sodiwm bicarbonad yn ddyddiol am fuddion iechyd?
Y cwestiwn a ddylai Cymerwch sodiwm bicarbonad yn ddyddiol yn un cymhleth ac yn dibynnu'n fawr ar eich amgylchiadau iechyd unigol. I rai pobl, yn enwedig y rhai sydd â diagnosis clefyd cronig yr arennau ac wedi hynny asidosis metabolig, gallai meddyg ragnodi bob dydd dosion o sodiwm bicarbonad. Mae hon yn driniaeth feddygol sy'n cael ei monitro'n ofalus sydd wedi'i chynllunio i gywiro anghydbwysedd penodol a gwella canlyniadau iechyd. Yn y cyd -destun hwn, mae'r defnyddio sodiwm bicarbonad yn therapi wedi'i dargedu, nid ychwanegiad lles cyffredinol.
Fodd bynnag, i'r person cyffredin heb angen meddygol penodol, gan gymryd sodiwm bicarbonad yn ddyddiol yn gyffredinol nid yw'n cael ei argymell heb oruchwyliaeth feddygol. Y prif reswm am hyn rhagofaliad yw'r cynnwys sodiwm uchel. Un llwy de o soda pobi Yn cynnwys dros 1,200 miligram o sodiwm, sy'n fwy na hanner y terfyn dyddiol a argymhellir i lawer o oedolion. Cymeriant sodiwm uchel rheolaidd gallai gynyddu pwysedd gwaed, sy'n ffactor risg sylweddol ar gyfer clefyd y galon a strôc. Mae hyn yn arbennig o beryglus ar gyfer pobl sydd eisoes â phwysedd gwaed uchel.
Ar ben hynny, niwtraleiddio'ch asid stumog Pan nad yw'n angenrheidiol gall ymyrryd â threuliad cywir ac amsugno maetholion. Gall hefyd arwain at gyflwr o'r enw alcalosis metabolaidd, lle mae'r gwaed yn mynd yn rhy alcalïaidd, gan achosi symptomau fel dryswch, twitio cyhyrau, a chyfog. Tra bod yna lawer o honedig Buddion sodiwm bicarbonad Ar -lein, mae'n hanfodol mynd at y syniad o ddefnyddio bob dydd yn ofalus a bob amser ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol yn gyntaf.
Beth yw'r dos a argymhellir ar gyfer anhwylderau cyffredin?
Y cywir dos o sodiwm bicarbonad yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar yr hyn y mae'n cael ei ddefnyddio ar ei gyfer. Mae'n hanfodol dilyn canllawiau sefydledig i sicrhau diogelwch ac effeithiolrwydd. Efallai na fydd defnyddio rhy ychydig yn darparu rhyddhad, tra gall defnyddio gormod arwain at sgîl -effeithiau peryglus.
Am achlysurol llosg y galon neu nifyrhad mewn oedolion, nodweddiadol dosion yw:
- ½ llwy de o bowdr sodiwm bicarbonad wedi'i hydoddi mewn gwydraid 4-owns o ddŵr.
- Gellir ailadrodd hyn bob 2 awr yn ôl yr angen.
- Mae'n bwysig peidio â bod yn fwy na'r Y dos dyddiol uchaf, sy'n Gweinyddu Bwyd a Chyffuriau (FDA) Ni ddylai cynghori fod yn fwy na 7 hanner tasgau Pobl dros 60 oed).
Pan defnyddio sodiwm bicarbonad dros perfformiad ymarfer corff, y dos yn cael ei gyfrif yn seiliedig ar bwysau'r corff. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau ymchwil yn defnyddio a dosion o 0.2 i 0.4 gram o sodiwm bicarbonad y cilogram o bwysau'r corff (neu oddeutu 0.1 i 0.18 gram y bunt). Yn nodweddiadol cymerir hyn 60 i 90 munud o'r blaen Ymarfer dwyster uchel. Mae hyn yn llawer mwy dosion na'r hyn a ddefnyddir ar gyfer llosg y galon ac yn aml yn achosi cynhyrfu gastroberfeddol.
Ar gyfer cyflyrau meddygol fel asidosis neu clefyd cronig yr arennau, y dos yn cael ei bennu'n llwyr gan feddyg. Byddant yn seilio'r swm ar brofion gwaed sy'n mesur lefelau asid yn y corff. Peidiwch byth â cheisio hunan-drin yr amodau hyn gyda sodiwm bicarbonad heb arweiniad meddyg. Mae'r ffurflen hefyd yn bwysig; presgripsiwn nhabledi bydd ganddo benodol, wedi'i reoli dosion, sy'n wahanol i fesur cartref soda pobi.
Sut y gall effaith sodiwm bicarbonad hybu perfformiad ymarfer corff?
Un o'r rhai mwyaf diddorol Buddion sodiwm bicarbonad yw ei botensial i wella perfformiad ymarfer corff, yn enwedig yn fyr, dwyster uchel gweithgareddau fel sbrintio, rhwyfo a chodi pwysau. Mae'r effaith hon wedi'i gwreiddio yn ei gallu i weithredu fel byffer yn erbyn ymarfer corff a achosir asidedd. Yn ystod ymdrech ddwys, mae eich cyhyrau'n cynhyrchu lactig asidau, sy'n torri i lawr yn lactad a hydrogen ïonau. Mae'n adeiladwaith y rhain hydrogen ïonau sy'n gostwng y pH yn eich cyhyrau, gan achosi'r teimlad llosgi cyfarwydd hwnnw a chyfrannu at flinder.
Dyma lle sodiwm bicarbonad yn dod i mewn. Trwy ei gymryd cyn ymarfer corff, rydych chi'n cynyddu crynodiad bicarbonad yn eich gwaed. Mae'r gallu clustogi gwell hwn yn helpu i dynnu'r gormodedd hydrogen ïonau allan o'ch celloedd cyhyrau ac i mewn i'r llif gwaed, lle gellir eu niwtraleiddio. Trwy ohirio'r pwynt y mae eich cyhyrau'n dod hefyd asidig, sodiwm bicarbonad yn gallu eich helpu i gynnal dwyster uwch am gyfnod hirach.
Mae nifer o astudiaethau gwyddonol wedi cadarnhau'r effaith hon. A Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o'r Effeithiau amlyncu sodiwm bicarbonad ymlaen perfformiad ymarfer corff canfu y gall wella perfformiad mewn sawl math o Ymarfer dwyster uchel, yn nodweddiadol yn para o 30 eiliad i 12 munud. Mae athletwyr yn aml yn cyfeirio at yr arfer hwn fel "llwytho soda." Fodd bynnag, nid yw heb ei anfanteision, fel y mawr dosion Mae angen yn aml yn arwain at sgîl -effeithiau fel chwyddedig, cyfog a chrampiau stumog.
Pa ragofal pwysig ddylech chi ei wybod cyn defnyddio sodiwm bicarbonad?
Thrwy sodiwm bicarbonad yw yn ddiogel yn gyffredinol Pan gaiff ei ddefnyddio'n gywir ar gyfer rhyddhad tymor byr, gan gymryd y iawn rhagofaliad yn hanfodol i osgoi niwed posibl. Mae'r cynnwys sodiwm uchel yn brif bryder. Unigolion â phwysedd gwaed uchel, methiant y galon, neu Pobl ag Aren Dylai'r afiechyd fod yn hynod ofalus, oherwydd gall y sodiwm ychwanegol achosi cadw hylif a gwaethygu eu cyflyrau. Fe ddylech chi Osgoi sodiwm bicarbonad Os ydych chi ar ddeiet sodiwm isel am unrhyw reswm meddygol.
Risg ddifrifol arall yw cynhyrfu cain y corff electrolyt cydbwysedd. Gall gorddefnyddio arwain at alcalosis metabolaidd, lle mae'r gwaed yn mynd yn rhy alcalïaidd. Gall hefyd achosi hypokalemia, cyflwr o lefelau potasiwm isel, a all effeithio ar swyddogaeth y galon a'r cyhyrau. Mae hefyd yn hanfodol i beidio â Cymerwch sodiwm bicarbonad ar stumog lawn, yn enwedig gyda phryd mawr. Yr adwaith cemegol cyflym gyda Mae asid stumog yn rhyddhau nwy carbon deuocsid, a all adeiladu pwysau ac, mewn achosion prin iawn, mae wedi arwain at gastrig rhwygo.
Ni ddylai rhai pobl defnyddio sodiwm bicarbonad heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf. Mae hyn yn cynnwys:
- Menywod beichiog neu fwydo ar y fron.
- Babanod a phlant, sy'n fwy sensitif i'w effeithiau.
- Pobl dros 60 oed, a allai fod â chyflyrau iechyd sylfaenol.
- Unrhyw un sydd â chyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes fel clefyd yr afu, Briwiau stumog, neu appendicitis.
- Y rhai sy'n cymryd meddyginiaethau eraill, fel sodiwm bicarbonad yn gallu ymyrryd ag amsugno ac effeithiolrwydd llawer cyffuriau presgripsiwn.
Pryd ddylech chi geisio cymorth meddygol?
Mae'n hanfodol cydnabod yr arwyddion o or -ddefnyddio neu ymateb niweidiol difrifol i sodiwm bicarbonad. Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol ar ôl defnyddio sodiwm bicarbonad, dylech geisio Cymorth Meddygol ar unwaith:
- Poen stumog difrifol neu gyfyng
- Gwaed yn y stôl neu'r chwydu sy'n edrych fel tir coffi
- Chwyddo'r traed, y fferau neu'r coesau (arwydd o gadw hylif)
- Gwendid cyhyrau, sbasmau, neu twitching
- Mwy o syched ac anniddigrwydd
- Anadlu araf, bas
- Dryswch neu gur pen difrifol
Gallai'r rhain fod yn arwyddion o broblem ddifrifol fel alcalosis metabolaidd, anghydbwysedd electrolyt difrifol, neu hyd yn oed anaf mewnol. Os ydych chi'n amau eich bod chi neu rywun arall wedi cymryd gormod sodiwm bicarbonad, peidiwch ag aros i symptomau waethygu. Ffoniwch eich lleol rheolaeth wenwyn canolfan neu ewch i'r ystafell argyfwng agosaf.
Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os ydych chi'n cael eich hun angen gwneud hynny defnyddio sodiwm bicarbonad yn rheolaidd i lleddfu llosg y galon. Hela llosg y galon gall fod yn symptom o gyflwr sylfaenol mwy difrifol, fel clefyd adlif gastroesophageal (GERD) neu hyd yn oed Briwiau stumog. Dibynnu ar atgyweiriad dros dro fel soda pobi yn gallu cuddio'r broblem ac oedi diagnosis a thriniaeth iawn. Gall darparwr gofal iechyd bennu achos sylfaenol eich symptomau ac argymell datrysiad tymor hir mwy priodol a mwy diogel.
Ym mha ffurfiau mae sodiwm bicarbonad yn dod?
Daw sodiwm bicarbonad Mewn sawl ffurf wahanol, pob un yn addas at wahanol ddibenion. Y ffurf fwyaf cyffredin yw'r un a geir ym mron pob pantri cegin: dirwy, powdr gwyn. Mae hyn yn bur sodiwm bicarbonad ac fe'i defnyddir ar gyfer pobi, glanhau, ac fel syml, dros y cownter (OTC) Unioni ar gyfer llosg calon achlysurol. Wrth ddefnyddio'r powdr, rhaid ei doddi'n llwyr mewn hylif cyn ei yfed i'w atal rhag cau yn y stumog.
Am fwy cyfleus a manwl gywir dosion, sodiwm bicarbonad hefyd ar gael yn nhabledi ffurf. Gwerthir y tabledi hyn fel OTC gwrthffordd ac wedi'u cynllunio i gael eu llyncu â dŵr. Maent yn darparu swm safonol o sodiwm bicarbonad, sy'n tynnu'r dyfalu o fesur o flwch. Rhai gwrthffordd Mae cynhyrchion yn cyfuno sodiwm bicarbonad gyda chynhwysion eraill fel Citric asidau a aspirin; Mae'n bwysig darllen y label i wybod yn union beth rydych chi'n ei gymryd.
Mewn ysbyty neu gofal dwys gosod, sodiwm bicarbonad yn cael ei weinyddu fewnwythiennol (Iv). Mae'r dull hwn yn cyflwyno'r cyfansoddyn yn uniongyrchol i'r llif gwaed, gan ganiatáu ar gyfer rheolaeth gyflym a manwl gywir ar pH y corff. Sodiwm mewnwythiennol bicarbonad wedi'i gadw ar gyfer trin difrifol, acíwt argyfyngau meddygol fel bygythiad bywyd asidosis metabolig, anaf acíwt ar yr arennau, neu fathau penodol o wenwynau lle mae ar unwaith gwrthdroad o asidedd yn hanfodol ar gyfer goroesi. Dim ond gweithwyr meddygol proffesiynol a weinyddir y ffurflen hon erioed. Halen tebyg, Asetad sodiwm, gellir ei ddefnyddio hefyd mewn lleoliadau meddygol at wahanol ddibenion.
Cwestiynau cyffredin am sodiwm bicarbonad
Dyma atebion i rai o'r mwyaf Cwestiynau Cyffredin yn ymwneud soda pobi a sodiwm bicarbonad.
1. A yw soda pobi yr un peth â sodiwm bicarbonad?
Ie. Soda pobi yn syml yw'r enw cartref cyffredin ar y cyfansoddyn cemegol sodiwm bicarbonad. Y cynnyrch a werthir fel soda pobi yn y siop groser fel arfer yn 100% pur sodiwm bicarbonad.
2. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng soda pobi a phowdr pobi?
Tra bod y ddau wedi arfer â lefain Nwyddau wedi'u pobi, nid ydyn nhw yr un peth. Mae powdr pobi yn asiant leavening cyflawn sy'n cynnwys sodiwm bicarbonad, an asidau (fel hufen tartar), a sefydlogwr (fel cornstarch). Soda pobi angen allanol asidig Cynhwysyn (fel llaeth enwyn neu sudd lemwn) i greu'r adwaith cemegol sy'n cynhyrchu carbon deuocsid ac yn gwneud i'r toes godi.
3. Pa mor gyflym mae sodiwm bicarbonad yn gweithio ar gyfer llosg y galon?
Un o brif fanteision sodiwm bicarbonad fel gwrthffordd yw ei gyflymder. Oherwydd yr ymateb cemegol i niwtraleiddio asid stumog yn digwydd bron yn syth, mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo rhyddhad rhag symptomau llosg y galon a achosir gan adlif asid o fewn ychydig funudau i gymryd a dosion.
4. A allaf anadlu sodiwm bicarbonad i helpu gydag annwyd?
Na, ni ddylech byth hanadlwch powdr sodiwm bicarbonad. Gall anadlu'r llwch achosi llid i'r trwyn, y gwddf a'r ysgyfaint. Er bod rhai hen feddyginiaethau cartref yn sôn amdano, nid oes tystiolaeth wyddonol i gefnogi'r arfer hwn, a gall fod yn niweidiol.
5. A all defnyddio sodiwm bicarbonad effeithio ar gyfansoddion eraill sy'n seiliedig ar sodiwm yn y corff?
Mae cemeg y corff yn gymhleth. Thrwy sodiwm bicarbonad Defnyddir ei hun fel byffer, gan gyflwyno llawer iawn o unrhyw gyfansoddyn sengl, gan gynnwys halwynau sodiwm eraill fel sodiwm metabisulfite, yn gallu amharu ar gydbwysedd cain electrolytau. Dyma pam mae goruchwyliaeth feddygol yn y tymor hir defnyddio sodiwm bicarbonad mor bwysig.
Tecawêau allweddol i'w cofio
- Sodiwm bicarbonad (soda pobi) yn gyfansoddyn alcalïaidd amlbwrpas a ddefnyddir fel gwrthffordd, triniaeth feddygol ar gyfer asidosis, a gwella perfformiad athletaidd.
- Mae'n gweithio trwy niwtraleiddio'n uniongyrchol asidau, darparu rhyddhad cyflym ar gyfer llosg y galon ond hefyd helpu i gydbwyso pH cyffredinol y corff mewn lleoliadau clinigol.
- Y dos yn feirniadol; Gall ychydig bach leddfu diffyg traul, ond mae angen cyfrifo a goruchwylio yn ofalus ar ddosau mwy ar gyfer ymarfer corff neu gyflyrau meddygol.
- Byddwch yn ymwybodol o'r cynnwys sodiwm uchel. Ni argymhellir defnyddio bob dydd ar gyfer y mwyafrif o bobl a gall fod yn beryglus i'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel neu gyflyrau calon/arennau.
- Byth defnyddio sodiwm bicarbonad i drin cyflyrau cronig heb ymgynghori â meddyg, a cheisio ar unwaith Cymorth Meddygol Os ydych chi'n profi symptomau difrifol ar ôl ei gymryd.
Amser Post: Medi-24-2025
