Zinc sulfate kumpara sa zinc oxide: pagsabut sa mga kalainan sa imong suplemento ug skincare

Nakatindog ka ba sa suplemento nga agianan, nagtutok sa duha ka botelya sa zinc, ug naghunahuna kung unsa ang tinuod nga kalainan? Nakita nimo ang "zinc sulfate" sa usa ug "zinc oxide" sa lain, ug silang duha misaad nga mapalambo ang imong kahimsog. O tingali namatikdan nimo kini nga mga sangkap sa imong mga produkto sa skincare ug gibati nga usa ka gamay nga naglibog. Wala ka nag-inusara. Ang pagsabut sa mga kalainan tali sa duha nga mga porma sa zinc mao ang yawi sa pagpili sa husto nga produkto alang sa imong mga panginahanglan, bisan sa imong kahimsog o sa imong panit.

Kini nga artikulo ania dinhi aron ma-clear ang kalibog. Kami mosalop sa lawom nga kalibutan sa zinc, pagsuhid sa mga talagsaon nga kabtangan ug paggamit sa duha zinc sulfate ug zinc oxide. Gub-on namon ang ilang kemikal nga makeup, itandi kung giunsa kini magamit sa imong lawas, ug giyahan ka kung diin ang usa mas maayo alang sa lainlaing mga aplikasyon. Sa katapusan, makahimo ka sa mga nahibal-an nga mga kapilian nga may pagsalig.

Unsa ang sukaranan nga papel sa zinc sa atong kinatibuk-ang kahimsog?

Sa wala pa kami pagsuhid sa Mga kalainan tali sa zinc mga compound, hisgutan naton ang Zinc mismo. Ang Zinc (ZN) usa ka hinungdanon nga pag-linya sa pagsubay, nga nagpasabut nga ang imong lawas nanginahanglan niini sa gamay nga kantidad nga molihok sa husto. Tingali mahingangha ka nga nahibal-an kung pila ang gibuhat sa gamay nga mineral! Hunahunaa kini ingon usa ka hiyas nga master nga nagbukas sa kapin sa 300 nga lainlaing mga enzyme sa imong lawas. Kini nga mga enzyme ang responsable sa tanan gikan sa pagtunaw sa nerve function.

Ang Mga Kaayohan sa Zinc daghan ug hinungdanon alang sa Kinatibuk-ang Health. Kini adunay hinungdanon nga papel sa:

• Immune function: Gitabangan ni Zinc ang imong immune system nga makig-away sa pagsulong sa mga bakterya ug mga virus. Arte Kakulang sa Zinc makahimo ka labi ka dali nga magkasakit.
• Pag-ayo sa Sakit: Kinahanglan sa imong lawas ang zinc sa pag-ayo sa mga tisyu ug pag-ayo sa mga samad. Kini usa ka yawe nga magdudula sa pagtubo sa cell ug pagkabahinbahin.
• Pagtubo ug Pagpalambo: Ang zinc hinungdanon alang sa normal nga pagtubo ug pag-uswag, labi na sa panahon sa pagmabdos, pagkabata, ug pagkabata.
• Pagbati sa lami ug baho: Ang zinc nalangkit Sa pagpadayon sa imong kaarang sa pagtilaw ug baho sa husto.

Kung wala ang igo nga zinc, ang atong mga lawas dili makahimo sa kini nga sukaranan apan kritikal nga mga buluhaton. Mao nga ang Pagsiguro sa Usa ka Padayon pag-inom sa zinc pinaagi sa pagdiyeta o a pakapin hinungdanon kaayo alang sa mga tawo sa tanan nga edad.

Unsa man ang kemikal nga komposisyon sa zinc sulfate?

Karon, makuha naton ang mga detalye. Unsa man gyud zinc sulfate? Sa yano nga paagi, Ang zinc sulfate usa ka inorganic compound sa pormula nga ZNSO₄. Kini gihimo pinaagi sa pagtambal sa zinc oxide o zinc metal nga adunay sulfuric acid. Ang resulta usa ka kolor nga kolor, kristal nga solidong kaayo matunaw sa tubig. Kini nga taas nga solubility usa ka hinungdanon nga kinaiya ug adunay hinungdan nga papel kung giunsa kini gigamit.

Ang Komposisyon sa zinc sulfate naghimo kini usa ka popular nga kapilian alang sa lainlaing mga aplikasyon. Tungod kay dali kini nga natunaw sa tubig, ang zinc dali nga magamit alang sa imong lawas nga masuhop. Mao kini ang hinungdan zinc sulfate usa sa labing kasagaran nga mga porma sa zinc nga nakit-an sa mga suplemento sa pagdiyeta. Kung nagkuha ka Ang suplemento sa zinc sa zulfate, ang imong lawas dali nga maka-access sa mga zinc ion nga gikinahanglan niini.

Nga dili usa ka nutrisyon pakapin, Ang zinc sulfate usab gigamit sa daghang uban pang mga paagi. Gigamit kini sa paggama sa Rayon, ingon usa ka preserbatibo alang sa kahoy ug panit, ug bisan sa agrikultura ingon usa ka abono aron matul-id ang a Kakulang sa Zinc sa mga yuta. Ang kini nga kaarang sa pag-abut gikan sa diretso nga istruktura sa kemikal ug pag-usisa.

Sa unsang paagi magkalainlain ang komposisyon ni Zinc Oxide?

Sa laing bahin, kita adunay zinc oxide. Halos tinuud nga gigamit nimo kini nga compound, bisan kung wala nimo nahibal-an. Zinc oxide (Zno) usa usab ka inorganic compound, apan ang istruktura niini ug mga kabtangan lahi kaayo sa zinc sulfate. Kini makita ingon usa ka puti, pulbos nga sangkap ug, labing hinungdanon, kini mapukan sa tubig. Kini nga kakulang sa pagkamaalamon mao ang panguna nga punto sa kalainan ug pagdikta sa panguna nga paggamit niini.

Ang Komposisyon sa zinc oxide naghimo kini nga dili angay alang sa oral nga mga suplemento diin dali pagsuyup gikinahanglan. Tungod kay wala kini matunaw, ang lawas dili dali makasuhop sa zinc gikan niini. Samtang zinc Ang sulfate gidisenyo aron makuha sa sulud, zinc oxide tinuud nga nagdan-ag sa opato Mga aplikasyon.

Ang pagkawalay pagsalig niini ug gidak-on sa tipik nagtugot niini nga molingkod sa ibabaw sa panit, nga nagporma usa ka panalipod nga babag. Mao kini ang hinungdan zinc oxide mao ang sangkap sa bituon sa daghang mga diaper rash creams, pahid, ug, labing inila, mineral Sunscreen mga produkto. Naghatag kini usa ka pisikal nga bloke batok sa makadaot nga mga sinag sa UV, nga nanalipod sa panit nga wala masuhop sa agos sa dugo.

Ang show sa Absorption: zinc sulfate kumpara sa zinc oxide

Kung nagkuha ka usa ka mineral pakapin, ang labing hinungdanon nga hinungdan mao pagsuyup, o bioavailability. Kini nagtumong sa kung pila sa mineral nga imong lawas ang mahimong mosuhop ug magamit. Dinhi diin ang Panguna nga Pagkalainlain taliwala zinc sulfate ug zinc Ang Oxide nahimong kristal.

Ang mga pagtuon kanunay nga nagpakita niana zinc sulfate adunay labi ka maayo pagsuyup mga rate kung gikuha sa binaba. Ang kinaiyahan nga matunaw sa tubig nagpasabut nga ang zinc dali nga magamit alang sa imong lawas nga makuha sa mga tinai. Sa kasukwahi, ang pagsuyup sa zinc gikan zinc oxide labi ka ubos. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal sa Nutrisyon nakit-an nga ang bioavailability sa zinc sulfate labi ka labi ka taas kaysa sa zinc oxide. Hunahunaa kini sa ingon nga paagi: bisan kung ang duha nga mga suplemento adunay parehas mg sa zinc, ang imong lawas makakuha labi ka magamit nga zinc gikan sa porma sa sulfate.

Wala kini gipasabut zinc oxide wala'y kapuslanan; Kini nagpasabut nga dili kini ang labing kaayo nga kapilian alang sa usa ka oral suplemento sa zinc nagtumong sa pagtul-id sa usa ka Kakulang sa Zinc. Ang kalig-on niini naa sa kakulang niini pagsuyup, nga gihimo kini nga hingpit alang sa opato Mga produkto nga panalipod sa panit diin gusto nimo ang sangkap nga magpabilin sa ibabaw. Ang pagsabut niini makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga himan alang sa trabaho.

Kinsa ang labi ka maayo nga kapilian alang sa usa ka suplemento sa zinc?

Gihatagan ang kalainan sa pagsuyup, ang tubag dinhi patas nga diretso. Kung ang imong katuyoan mao ang pagdugang sa imong lawas lebel sa zinc ug pagtratar o pagpugong sa usa ka Kakulang sa Zinc, zinc sulfate sa kasagaran ang labaw nga kapilian alang sa usa ka suplemento sa zinc. Kanunay kini girekomenda sa mga doktor nga tukma tungod kay ang lawas mahimong mas dali nga makuha ang lawas.

Kung nangita ka porma sa zinc supplement, makita nimo ang daghang mga kapilian, lakip na zinc sulfate, zinc gluconate, zinc citrate, ug zinc picolinate. Samtang ang tanan mas maayo nga masuhop kaysa zinc oxide, epektibo ang zinc sulfate ug usa sa labing gitun-an ug kaylap nga magamit nga mga kapilian. Kanunay kini gigamit sa pagtambal sa kakulang sa zinc ug mga kahimtang nga may kalabutan. Pananglitan, ang pipila nga panukiduki nagsugyot niana pagkuha zinc Sa usa ka labi ka masuhop nga porma makatabang sa pagsuporta sa Healthy Health.

Tingali makit-an nimo zinc oxide Gilista ingon usa ka sangkap sa pipila nga mga multivitamins, kanunay tungod kay kini mas barato ug labi ka lig-on. Bisan pa, kung ikaw piho nga nagtubag sa usa ka nailhan o gidudahang Kakulang sa Zinc, pagpili sa usa ka labi ka bioavailable porma sa zinc sama zinc sulfate makahatag kanimo labi ka maayo nga mga sangputanan. Kanunay susihon ang label alang sa piho nga Porma sa zinc nga gigamit.

Unsa man ang mga topical nga paggamit sa zinc alang sa kahimsog sa panit?

Asa kini zinc oxide gikuha ang yugto sa sentro. Ang mga pisikal nga kabtangan niini naghimo niini nga usa ka sangkap sa kuryente skincode. Tungod kay wala kini masuhop sa panit, kini usa ka luwas, pagpanalipod sa layer sa ibabaw. Kini nga babag adunay daghang mga benepisyo, nga gihimo kini nga sulundon Mga Aplikasyon sa Topical.

Ang labing nailhan opato Ang paggamit naa sa mineral sunscreens. Zinc oxide Naghatag nga panalipod sa halapad nga spectrum pinaagi sa pisikal nga pag-block sa UVA ug UVB Rays. Kini kanunay nga gipalabi sa mga tawo nga adunay sensitibo nga panit tungod kay dili kaayo kini hinungdan nga moresulta sa pagkasuko kon itandi sa mga kemikal nga sunscreens. Lapas sa pagpanalipod sa adlaw, zinc oxide gigamit usab sa:

• DiEPE rash creams: Naghimo kini usa ka babag nga nanalipod sa malumo nga panit sa usa ka bata gikan sa kaumog ug pagkasuko.
• Calamine Lotion: Inubanan sa ferric oxide, makatabang kini sa mga iritasyon sa panit sama sa kagat ug mga rashes.
• Mga pagtambal sa ACNE: Kini adunay kalumo nga mga kabtangan sa sulud ug antiseptic. Anang haplas o krema nga adunay zinc makatabang makatabang sa paghupay sa panghubag ug pagkapula nga may kalabutan bugas-bugas.

Samtang Ang zinc sulfate mahimo usab nga gamiton sa pipila opato mga produkto alang sa mga kabtangan nga nasangkapan niini, labi ka kaayo zinc oxide alang sa panalipod sa babag. Alang sa Skincare, labi na alang sa panalipod sa adlaw ug kaumog, zinc oxide mao ang dili maabut nga kampeon.

Giunsa ang uban nga mga porma sa zinc sama sa zinc gluconate itandi?

Ang kalibutan sa mga suplemento sa zinc wala matapos sa sulfate ug oxide. Kanunay ka makakita zinc gluconate sa estante, kanunay sa porma sa usa ka luoma alang sa mga katugnaw. Mao na, giunsa kini ibutang? Zinc gluconate mao ang zinc asin sa gluconic acid. Susama sa zinc sulfate, maayo nga nasuhop sa lawas ug usa ka popular kaayo nga kapilian alang sa usa ka pagdiyeta pakapin.

Kung Pagtandi zinc sulfate ug zinc gluconate, ang Mga kalainan tali sa zinc ang mga porma labi ka maliputon. Ang duha giisip nga epektibo alang sa pagdugang lebel sa zinc. Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang pagsuyup sa zinc gikan sa duha nga porma gitandi. Ang pagpili tali sa zinc gluconate o zinc Ang Sulfate kanunay nga nahulog sa personal nga gusto o pagtugot, ingon sa pipila ka mga tawo nga makit-an ang usa ka porma nga labi nga wala'y tiyan kaysa sa lain. Ang Zinc Gluconate kanunay gigamit sa lozenges tungod kay gitun-an kini alang sa potensyal sa pagpakunhod sa Duration ug Pagkagrabe sa kasagarang kabugnaw kung gikuha sa una nga timaan sa mga sintomas.

Uban pang mga cheed forms, sama zinc picolinate ug zinc citrate, magamit usab. Ang "CHELATE" nagpasabut nga ang zinc gihigot sa usa ka organikong molekula (sama sa Picolinic acid o citric acid), nga makapalambo pagsuyup. Pananglitan, Taas nga kalidad nga zinc sulfate usa ka kasaligan nga kapilian nga wala'y hinungdan, samtang kini nga mga pang-chelat nga porma nagtanyag usa ka organikong kapilian. Ang tanan nga kini-sulfate, gluconate, picolinate, ug citrate-labi pa nga labaw sa zinc oxide alang sa oral nga supplementation.

Adunay ba mga risgo nga may kalabutan sa pagkuha sa mga suplemento sa zinc?

Samtang ang zinc hinungdanon, labi pa dili kanunay nga labi ka maayo. Pagkuha zinc Ang mga suplemento sa taas nga dosis mahimong mosangput sa mga epekto ug bisan Pag-ila sa Zinc. Ang mga short-term nga mga epekto mahimong maglakip sa kasukaon, pagsuka, sakit sa tiyan, ug diarrhea. Mao kini ang hinungdan nga kanunay kini girekomenda nga kuhaon ang imong suplemento sa zinc nga adunay usa ka pagkaon.

Usa ka labi ka seryoso nga kabalaka sa taas nga taas nga termino dosis sa zinc mao ang risgo sa pagpalambo sa usa ka Kakulang sa Copper. Ang zinc mahimong makabalda sa pagsuyup sa tumbaga Tungod kay ang duha nga minerals nakigkompetensya alang sa parehas nga mga agianan sa pagsuyup sa imong tinai. Sa paglabay sa panahon, taas pag-inom sa zinc mahimong mapapas ang mga tindahan sa tumbaga sa lawas, nga nagdala sa mga problema sama sa anemia ug huyang nga mga bukog. Mao kini ang hinungdan Mga suplemento sa zinc giporma sa usa ka gamay nga tumbaga aron mapugngan kini nga dili balanse. Kini usa ka maayo nga panig-ingnan kung giunsa ang hinungdanon nga balanse sa mineral, ingon sa imong nakita nga adunay mga compound sama tumbaga sulfate.

Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga allowance (RDA) alang sa mga hamtong kasagaran 11 mg sa zinc matag adlaw alang sa mga lalaki ug 8 mg alang sa mga babaye. Mga Babaye ug Mga Babaye nga Breastfeeding kinahanglan gamay. Ang maantigong lebel sa pag-inom sa taas nga 40 mg sa zinc Kada adlaw gikan sa tanan nga mga gigikanan, lakip ang pagkaon ug mga suplemento. Kanunay nga labing maayo nga makig-istorya sa usa ka tighatag sa panglawas sa wala pa magsugod usa ka bag-o pakapin aron mahibal-an ang husto nga dosis alang kanimo ug likayan ang risgo sa Pag-ila sa Zinc.

Labaw sa Panglawas: Pag-usisa sa mga gamit sa industriya sa zinc

Ang Gigamit ang zinc palibut sa layo sa lawas sa tawo. Duha zinc sulfate ug zinc oxide hinungdanon ang mga kemikal sa industriya nga adunay daghang mga aplikasyon. Ang ilang lainlaing mga kemikal nga kabtangan naghimo kanila nga angay alang sa lainlaing mga gimbuhaton.

Gigamit ang zinc sulfate kaylap sa agrikultura. Gidugang kini sa mga abono ug pagkaon sa hayop aron matul-id Kakulang sa Zinc, nga makapugong sa pagtubo sa mga tanum ug mga hayop. Usa usab kini ka hinungdan nga sangkap sa paghimo sa viscose rayon fiber ug gigamit ingon usa ka electrolyte sa zinc plating. Ang pagkalisud niini naghimo niini nga hingpit alang sa kini nga mga proseso diin kinahanglan nga matunaw sa usa ka solusyon. Uban pang mga inorganiko nga compound, sama Sodium metabisulfite, nagsilbi usab mga kritikal nga tahas sa lainlaing mga proseso sa industriya, gikan sa pagpreserba sa pagkaon sa pagtambal sa tubig.

Zinc oxide, sa laing bahin, usa ka pangunang magdudula sa mga industriya sa goma ug seramika. Gidugang kini sa goma sa panahon sa Vulcanization aron mapauswag ang kalig-on ug pagbatok niini sa kainit ug pag-abrasion. Sa mga seramik, gigamit kini sa paghimo og mga glazes ug enamels. Ang mga puti nga kabtangan sa pigment niini naghimo usab nga mapuslanon sa mga pintura ug mga sinina. Nagpakita kini nga ang Komposisyon sa zinc Ang mga compound nagdiktar sa ilang function sa industriya sama sa kahimsog.

Giunsa nimo masiguro ang usa ka igo nga pag-inom sa zinc?

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang usa ka balanse nga pagkaon mao ang labing maayo nga paagi aron makakuha og igo adlaw-adlaw nga zinc. Dili nimo kinahanglan nga usa ka suplemento sa zinc Kung mokaon ka sa lainlaing mga pagkaon nga puno sa zinc. Ang maayo kaayo nga mga gigikanan sa pagdiyeta sa zinc naglakip sa:

• Mga oysters (ang labing adunahan nga gigikanan sa layo)
• Pula nga karne ug manok
• Mga beans, nuts, ug bug-os nga mga lugas
• Gipalig-on nga mga lugas
• Mga Produkto sa Dairy

Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mas taas Peligro sa kakulang sa zinc. Naglakip kini sa mga vegetarian ug vegans (ingon nga zinc nga nakabase sa tanum nga dili kaayo bioavailable), mga tawo nga adunay mga sakit nga gastrointestinal, ug tigulang nga mga hamtong. Alang sa kini nga mga indibidwal, a suplemento sa nutrisyon mahimong mapuslanon kaayo.

Kung gipili nimo ang pagkuha a pakapin, hinumdomi kung unsa ang atong nakat-unan. Pangitaa ang usa ka bioavailable nga porma sama sa zinc sulfate, zinc gluconate, o zinc citrate. Magsugod sa usa ka ubos nga dosis, sama sa 10 mg sa zinc, ug kuhaa kini sa pagkaon aron makunhuran ang tiyan. Pagtagad sa kantidad sa elemento nga zinc gilista, tungod kay kini ang tinuud nga kantidad sa ZN makuha ang imong lawas. Pinaagi sa paghiusa sa usa ka himsog nga pagkaon nga adunay usa ka intelihente nga pamaagi sa pagdugang kung gikinahanglan, mahimo nimong masiguro ang imong lebel sa zinc magpabilin nga kamalaumon alang sa imong Kinatibuk-ang Health. Daghang mga giproseso nga pagkaon ang gigamit usab nga mga additives sa mineral Tricalcium phosphate Aron mapalambo ang ilang nutritional profile, laing paagi nga makakuha kami hinungdanon nga mga mineral.

Panguna nga mga Tag-agad nga Hinumduman

• Lainlaing mga porma, lainlaing mga trabaho: Zinc sulfate ang tubig-matunaw ug labing maayo alang sa oral nga mga suplemento tungod sa iyang gitas-on pagsuyup. Zinc oxide dili mabag-o ug sulundon alang sa opato mga produkto nga sama Sunscreen ug diaper rash cream.
• Hari nga pagsuyup mao ang Hari: Alang sa pagtul-id sa usa ka Kakulang sa Zinc, pagpili usa ka bioavailable suplemento sa zinc sama zinc sulfate, zinc gluconate, o zinc citrate. Molikay zinc oxide alang sa oral nga paggamit.
• Basaha ang label: Kung nagpalit a pakapin, kanunay susihon kung diin porma sa zinc Naglangkob kini aron masiguro nga nakakuha ka usa ka epektibo nga produkto.
• Ayaw pag-overdo kini: Ang taas nga dosis sa zinc mahimong hinungdan sa mga epekto sa mga epekto ug modala sa a Kakulang sa Copper. Pabilin sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga allowance gawas kung gitambagan kung dili ang usa ka doktor.
• Pag-una sa pagkaon: Usa ka balanse nga pagkaon nga dato sa karne, legume, nuts, ug tibuuk nga mga lugas ang labing maayo nga paagi aron mapadayon ang himsog lebel sa zinc. Ang mga suplemento alang sa pagpuno sa mga gaps.