Kinahanglan ba ang lawas?

CITRATE: hinungdanon o adlaw-adlaw nga suplemento?

Ang pulong nga citrate moabut sa daghang mga adlaw-adlaw nga panaghisgot sa mga suplemento ug kahimsog sa pagdiyeta. Ang Citrate usa ka natural nga compound nga nakit-an sa daghang mga prutas ug utanon, apan labi na nga makita sa mas taas nga kantidad sa mga prutas sa sitrus sama sa mga limon, lemes ug oranges. Bisan pa, ang usa ka sagad nga pangutana nakapahadlok sa kadaghanan sa mga tawo: Kinahanglan ba ang atong mga lawas sa CITRATE?

Ang Papel sa Citrate sa Lawas

Ang Citrot adunay lainlaing mga tahas sa lawas. Kini usa ka hinungdanon nga metabolic intermediate nga nahilambigit sa proseso sa produksiyon sa enerhiya. Sa MitoChondria sa mga selyula, ang citric acid cycle (nailhan usab nga Krebles Cycle) usa ka hinungdanon nga proseso nga makatabang sa mga tab-o sa mga tambok, ug mga protina sa pagkaon. Ang Citrate usa ka hinungdanon nga sangkap sa kini nga siklo ug hinungdanon alang sa pagpadayon sa normal nga metabolic function.

Dugang pa, ang Citrate nalangkit usab sa pag-regulate sa balanse sa sukaranan nga acid-base sa dugo. Mahimo kini magkahiusa sa mga ion sa calcium aron maporma ang matunaw nga citrate citrate sa calcium, nga makatabang sa pagpugong sa pagkalayo sa calcium sa mga ugat sa dugo ug gipadayon ang kahimsog sa dugo.

Ang panginahanglan sa lawas alang sa stiker

Bisan kung ang Citrate adunay hinungdanon nga papel sa lawas, ang lawas wala magkinahanglan direkta nga dugang nga pagdugang sa citrate. Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang citric acid nga among giut-ut pinaagi sa pagdiyeta igo na tungod kay ang lawas mahimong mogamit sa citric acid sa pagkaon aron mahimo ang mga kinahanglanon nga metaboliko nga mga proseso. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga tawo dili kinahanglan nga magkuha dugang nga mga suplemento sa citrate, gawas sa pipila nga mga kahimtang sa medikal, sama sa CITRIC ADIDURIA, diin mahimong irekomenda sa usa ka doktor ang usa ka suplemento sa citrate.

Paggamit sa suplemento

Ang mga suplemento sa citrate kanunay nga gigamit alang sa pipila nga mga kahimtang sa medisina, sama sa pagpugong sa bato sa kidney. Makatabang ang CITRATES nga makunhuran ang pagporma sa mga kristal sa calcium sa ihi, sa ingon pagkunhod sa peligro sa pipila nga mga klase sa mga bato sa kidney. Gawas pa, ang Citrate gigamit usab sa pag-regulate sa balanse nga sukaranan sa acid, labi na sa pipila ka mga kaso sa sakit sa kidney o mga sakit nga metaboliko.

Bisan pa, alang sa himsog nga mga hamtong, ang dugang nga pagdugang sa citrate dili kinahanglan gawas kung gitumong sa usa ka doktor. Ang sobra nga pag-inom sa citrate mahimong hinungdan sa pipila nga mga dili maayo nga mga epekto, sama sa sakit sa tiyan o diarrhea.

Kataposan

Sa kinatibuk-an, samtang ang Citrate adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo sa lawas ug pagpadayon sa kahimsog, kadaghanan sa mga himsog nga mga hamtong wala magkinahanglan dugang nga dugang. Ang atong mga lawas episyente nga igo aron makuha ang Citrate nga ilang gikinahanglan gikan sa among adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa wala pa hunahunaa ang mga suplemento, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka medikal nga propesyonal aron masiguro nga ang ilang paggamit luwas ug kinahanglan. Hinumdumi, ang usa ka balanse nga pagkaon ug himsog nga estilo sa kinabuhi mao ang mga yawi sa pagpadayon sa maayong kahimsog.