Cink Sulfate protiv cink oksida: Razumijevanje razlike u vašem dodatku i njemu kože

Jeste li ikad stajali u dodatnim prolazu, zureći u dvije boce cinka, i pitali se koja je stvarna razlika? Vidite "cink sulfat" na drugom i "cink oksidu" na drugom i obojica obećavaju da će poboljšati vaše zdravlje. Ili ste možda primetili ove sastojke u vašim proizvodima za njegu kože i osjećali se malo zbunjeno. Nisi sama. Razumijevanje razlika između ova dva oblika cinka je ključno za odabir pravog proizvoda za vaše potrebe, bilo za vaše zdravlje ili vašu kožu.

Ovaj je članak ovdje da se raščisti zbrka. Zaronit ćemo duboko u svijet cinka, istražujući jedinstvene nekretnine i upotrebe oba cink sulfate i cink oksid. Razgradit ćemo njihovu hemijsku šminku, uporediti koliko dobro ih može koristiti vaše tijelo i voditi vas na kojem je bolji za različite aplikacije. Do kraja ćete moći obaviti informirane izbore s povjerenjem.

Koja je temeljna uloga cinka u našem ukupnom zdravlju?

Prije nego što istražimo razlike između cinka Spojevi, razgovarajmo o samom cinku. Cink (ZN) je bitan mineral u tragovima, što znači da vaše tijelo treba u malim količinama da ispravno funkcioniše. Možda ćete se iznenaditi da naučite koliko ovaj sitni mineral radi! Zamislite kao glavni ključ koji u vašem tijelu otključava preko 300 različitih enzima. Ovi enzimi su odgovorni za sve od probave do nervnog funkcije.

The Prednosti cinka su ogromne i ključne za Sveukupno zdravlje. Igra vitalnu ulogu u:

• Imunološka funkcija: Cink pomaže vašoj imunološkoj sustavu da se bori protiv napade bakterija i virusa. A Defekciju cinka mogu vas učiniti osjetljivijom na razboru.
• Izlječenje rana: Vaše tijelo treba cink za popravak tkiva i liječi rane. To je ključni igrač u rastu i diviziji ćelija.
• Rast i razvoj: Cink je neophodan za Normalni rast i razvoj, posebno za vrijeme trudnoće, dojenačke dojenačke i djetinjstva.
• Osjećaj ukusa i mirisa: Cink je uključen u održavanju vaše sposobnosti da pravilno okusite i miriše.

Bez dovoljno cinka, naša tijela ne mogu obavljati ove osnovne, ali kritične zadatke. Zato osiguranje stabilnog Unos cinka kroz prehranu ili a dodatak toliko je važno za ljude svih uzrasta.

Kakav je hemijski sastav cink sulfata?

Idemo u specifičnosti. Šta je tačno cink sulfate? Jednostavno stavi, cink sulfat je anorganski spoj s formulom Znso₄. Stvorena je liječenjem cinkovog oksida ili cinka sa sumpornoj kiselini. Rezultat je bezbojna, kristalna čvrsta kruga koja je vrlo rastvorljiv u vodi. Ova velika rastvorljivost je ključna karakteristika i igra značajnu ulogu u tome kako se koristi.

The Sastav cink sulfata čini ga popularnim izborom za različite aplikacije. Budući da se lako rastvara u vodi, cink postaje lako dostupan za vaše tijelo da apsorbuje. Zbog toga cink sulfate Jedan je od najčešćih oblika cinka koji se nalaze u dodacima prehrani. Kad uzmete Doplata cinkovog sulfata, vaše tijelo može brzo pristupiti cinkovim ionima koje trebaju.

Iza toga što je prehrambena dodatak, Cink Sulfate je takođe koristi se na mnogo drugih načina. Koristi se u proizvodnji Rayona, kao konzervansa za drvo i kožu, pa čak i u poljoprivredi kao gnojivo za ispravljanje a Defekciju cinka u tlima. Ova svestranost dolazi iz njene jednostavne hemijske strukture i rastvorljivosti.

Kako se sastav cinkovog oksida razlikuje?

S druge strane, imamo cink oksid. Skoro ste sigurno koristili ovaj spoj, čak i ako to niste znali. Cink oksid (ZNo) je takođe inorganski spoj, ali njegova struktura i nekretnina su vrlo različiti od cink sulfate. Čini se kao bijela, praškasta supstanca i, što je najvažnije, jeste nerastvorljiv u vodi. Ovaj nedostatak rastvorljivosti je glavna tačka razlike i diktira njegovu primarnu upotrebu.

The Sastav cinkovog oksida čini neprikladnim za oralne dodatke gdje je brzo apsorpcija je potreban. Jer se ne rastvara, tijelo ne može lako apsorbirati cink iz nje. Dok cink sulfat je dizajniran da se iznutra uzimati, cink oksid zaista sjaji unutra tematski Aplikacije.

Njegova površina i veličine čestica omogućavaju da sjedi na površini kože, formirajući zaštitnu barijeru. Zbog toga cink oksid Jeli zvjezdani sastojak u mnogim kremama od pelena, masti i, najpoznatiji, mineralni krema za sunčanje Proizvodi. Pruža fizički blok od štetnih UV zraka, zaštitu kože, a da se ne upije u krvotok.

Apsorpcijski obračun: cink sulfate vs. cink oksid

Kad uzmete mineral dodatak, najvažniji faktor je apsorpcijaili bioraspoloživost. To se odnosi na koliko minerala vaše tijelo zapravo može apsorbirati i koristiti. Ovde je tamo Ključne razlike između cink sulfat i cink oksid postaje kristalno jasan.

Studije dosljedno pokazuju to cink sulfate ima puno bolje apsorpcija cijene kada se uzima oralno. Njegova priroda topiva u vodi znači da je cink lako dostupan za vaše tijelo da prenese kroz creva. Suprotno tome, apsorpcija cinka iz cink oksid je znatno niža. Jedna studija objavljena u Časopis za prehranu otkrili su da bio nikavaljivost cink sulfate bio mnogo veći od onog cink oksid. Zamislite na ovaj način: čak i ako dva suplementacija sadrže isto mg cinka, vaše će tijelo dobiti upotrebljiviji cink iz sulfata.

To ne znači cink oksid je beskoristan; To samo znači da nije najbolji izbor za oralno Doplata cinka usmjeren na ispravljanje a Defekciju cinka. Njegova snaga leži u nedostatku apsorpcija, čineći ga savršenim za tematski Proizvodi za zaštitu kože u kojima želite da sastojak ostane na površini. Razumijevanje Ovo vam pomaže da odaberete pravi alat za posao.

Koji je bolji izbor za dodatak cinka?

S obzirom na razliku u apsorpcija, odgovor je ovdje prilično jednostavan. Ako je vaš cilj povećati svoje tijelo Nivo cink i tretirati ili spriječiti a Defekciju cinka, cink sulfate općenito je superiorni izbor za a Doplata cinka. Ljekari to često preporučuju upravo zato što tijelo može ubluditi efikasnije.

Kad tražite a Oblik cinkovog dodatka, vidjet ćete nekoliko opcija, uključujući cink sulfate, cink glukonat, cink citrat, i cink picolinate. Dok su svi bolje apsorbirani nego cink oksid, cink sulfat je efikasan i jedna od najočitijih i široko dostupnih opcija. Često je koristi se za liječenje nedostatka cinka i srodne uslove. Na primjer, neki istraživanje sugeriraju da uzimanje cinka U visoko apsorbirajućem obliku može pomoći podršci imunološkog zdravlja.

Možda ćete naći cink oksid naveden kao sastojak u nekim multivitaminima, često jer je jeftinije i stabilnije. Međutim, ako se posebno obraćate poznatom ili sumnjivom Defekciju cinka, odabirom bioraspodara oblik cinka poput cink sulfate pružit će vam mnogo boljih rezultata. Uvijek provjerite naljepnicu za određeno Oblik korištenog cinka.

Koje su temalne upotrebe cinka za zdravlje kože?

Ovde je ovo cink oksid uzima centralnu fazu. Njegova fizička svojstva čine ga sastojkom u sklopu kože. Jer se ne apsorbira u kožu, on formira siguran, zaštitni sloj na površini. Ova barijera ima nekoliko prednosti, što ga čini idealnim za Topicke aplikacije.

Najpoznatije tematski Upotreba je u mineralnim kremama za sunčanje. Cink oksid Pruža zaštitu širokog spektra fizički blokirajući i UVA i UVB zrake. Često ih preferiraju ljudi s osjetljivom kožom, jer je manje vjerovatno da će izazvati iritaciju u odnosu na hemijske krem ​​za sunčanje. Iza zaštite od sunca, cink oksid koristi se i u:

• Kreme za pelene: Stvara barijeru koja štiti bebinu nježnu kožu od vlage i iritacije.
• Losion kalamin: U kombinaciji sa feričnim oksidom, pomaže umiriti iritacije kože poput uboda i osipa insekata.
• Tretmani akni: Ima blagu adstrigentnu i antiseptičku svojstva. An mast ili krema koji sadrže cink mogu pomoći da se upali upalu i crvenilo povezane sa akni.

Dok Kink sulfat se može koristiti i u nekim tematski Proizvodi za njegova adrentgentna svojstva, daleko je rjeđi nego cink oksid za zaštitu barijere. Za njegu kože, posebno za zaštitu od sunca i vlage, cink oksid je nesporni prvak.

Kako se drugi cink formiraju kao cink glukonate Uporedi?

Svijet cinkovih dodataka ne završava sulfatom i oksidom. Često ćete vidjeti cink glukonat na polici, često u obliku a pastić za prehlade. Pa, kako se slaže? Cink glukonat je cink sol glukonske kiseline. Slično cink Sulfat, tijelo je dobro apsorbiran i vrlo je popularan izbor za dijetu dodatak.

U poređenju cink sulfate i cink glukonat, The razlike između cinka Obrasci su suptilniji. Oboje se smatraju efikasnim za povećanje Nivo cink. Neke studije sugeriraju da je apsorpcija cinka Od oba oblika je uporediva. Izbor između cink glukonat ili cink Sulfat se često svodi na ličnu preferenciju ili toleranciju, jer neki ljudi mogu naći jedan oblik nježnog na želucu od drugog. Cink glukonat je često koristi se u paušanjima jer je proučavan za svoj potencijal za smanjenje Trajanje i ozbiljnost zajedničke hladnoće kada se uzima na prvi znak simptoma.

Ostali helirani oblici, poput cink picolinate i cink citrat, su takođe dostupni. "Helirano" znači da je cink vezan za organski molekul (poput pikolinske kiseline ili limunske kiseline), koji može poboljšati apsorpcija. Na primjer, Visokokvalitetni cink sulfat je pouzdana anorganska opcija, dok su ti helirani oblici nude organsku alternativu. Svi ti-sulfatni, glukonatni, picolinanit i citrat-su daleko superiorniji cink oksid za usmenu dodatku.

Postoje li rizici povezani s uzimanjem cinkovih dodataka?

Dok je cink neophodan, više nije uvijek bolje. Uzimanje cinka Doplate u visokim dozama mogu dovesti do nuspojava, pa čak i Toksičnost cinka. Kratkoročne nuspojave mogu uključivati ​​mučninu, povraćanje, grčeve želuca i dijareju. Zbog toga se često preporučuje da uzmete svoje Doplata cinka sa obrokom.

Ozbiljnija briga sa dugoročnim visokim Doze cinka je rizik od razvoja a nedostatak bakra. Cink može ometati apsorpciju bakra Jer se dva minerala takmiče za iste apsorpcijske puteve u vašem crevu. Vremenom, visoko Unos cinka Može iscrpiti bakrene prodavaonice vašeg tijela, što dovodi do problema poput anemije i oslabljenih kostiju. Zbog toga su neki cink dodaci su formulisane sa malom količinom bakra kako bi se spriječilo ovu neravnotežu. To je dobar primjer koliko je ključna mineralna ravnoteža, kao što vidite sa spojevima poput bakar sulfat.

Preporučeni dnevni dodatak (RDA) za odrasle obično je 11 mg cinka dnevno za muškarce i 8 mg za žene. Trudnice i dojenje žene treba malo više. Podnošljiv nivo gornjeg unosa je 40 mg cinka Dan iz svih izvora, uključujući hranu i dodatke. Uvijek je najbolje razgovarati s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što započnete novo dodatak Da biste odredili pravu dozu za vas i izbjegli rizik od Toksičnost cinka.

Iza zdravlja: Istraživanje industrijske upotrebe cinka

The Koristi cink protežu se daleko izvan ljudskog tijela. Oboje cink sulfate i cink oksid su važne industrijske hemikalije sa širokim rasponom aplikacija. Njihova različita hemijska svojstva čine ih pogodnim za vrlo različite zadatke.

Korišten je cink sulfat široko u poljoprivredi. Dodaje se gnojivima i životinjskim hranom na tačno Defekciju cinka, koji može pisati rast usjeva i životinja. To je ujedno i ključna komponenta u proizvodnji viskozne rajnog vlakana i koristi se kao elektrolit u pocincu. Njegova rastvorljivost čini ga savršenim za ove procese gdje treba rastvoriti u rješenju. Ostali anorganski spojevi, poput Natrijum metabisulfite, također poslužuju kritične uloge u različitim industrijskim procesima, od očuvanja hrane do pročišćavanja vode.

Cink oksid, S druge strane, glavni je igrač u industriji gume i keramike. Dodan je gumi tokom vulkanizacije za poboljšanje snage i otpornosti na toplinu i abraziju. U keramici se koristi za stvaranje glazura i emajla. Njegova svojstva bijele pigmenta čine i korisnim u bojama i premazima. To pokazuje da Sastav cinka Spojevi diktiraju svoju funkciju u industriji jednako koliko i u zdravlju.

Kako možete osigurati adekvatan unos cinka?

Za većinu ljudi uravnotežena prehrana je najbolji način da se dobije dovoljno Dnevni cink. Ne trebate nužno a Doplata cinka Ako jedete raznoliku hranu bogatu cinkom. Odlični prehrambeni izvori cinka uključuju:

• Ostrige (najbogatiji izvor do sada)
• Crveno meso i perad
• Pasulj, orasi i cijela žitarica
• Utvrđene žitarice
• Mliječni proizvodi

Međutim, neki su na višem Rizik od nedostatka cinka. To uključuje vegetarijane i vegane (jer je cink zasnovan na biljci manje bioplasiran), ljudi sa gastrointestinalnim bolestima i starijim odraslim osobama. Za ove pojedince, a Prehrambeni dodatak može biti vrlo korisno.

Ako odlučite uzeti dodatak, sjetite se onoga što smo naučili. Potražite bioafaktivni oblik poput cink sulfate, cink glukonat, ili cink citrat. Započnite s niskom dozom, poput 10 mg cinka, i uzmi ga s hranom da se umanji želudac uznemirenog. Obratite pažnju na iznos od Elementarni cink naveden, jer je to stvarna količina ZN Vaše telo dobiva. Kombinirajući zdravu prehranu sa pametnim pristupom dopuni po potrebi, možete osigurati svoje Nivo cink ostaju optimalni za vaš Sveukupno zdravlje. Mnoge prerađene hrane koriste i mineralne aditive poput TRICLICCIUM fosfat Da biste poboljšali svoj prehrambeni profil, drugi način dobijamo esencijalne minerale.

Ključne zalaženje za pamćenje

• Različiti oblici, različiti poslovi: Cink sulfate Da li je topiv u vodi i najbolji za oralne dodatke zbog visokog apsorpcija. Cink oksid nerastvorljiv je i idealan za tematski Proizvodi poput krema za sunčanje i kremu za osip pelene.
• Apsorpcija je kralj: Za ispravljanje a Defekciju cinka, odaberite bioafaktiv Doplata cinka poput cink sulfate, cink glukonat, ili cink citrat. Izbjegavati cink oksid za usnu upotrebu.
• Pročitajte naljepnicu: Kada kupujete a dodatak, uvijek provjerite koji oblik cinka Sadrži da se osigura da dobijate efikasan proizvod.
• Ne pretjerujte: Visoke doze cinka mogu uzrokovati nuspojave i dovesti do a nedostatak bakra. Držite se preporučenog dnevnog dodatka, osim ako ljekar nije drugačije savjetovao.
• Hrana prvo: Uravnotežena prehrana bogata mesom, mahunarima, maticama i čitavim žitaricama najbolji je način za održavanje zdravih Nivo cink. Doplate su za popunjavanje praznina.