Sink Sulfat və Sink Oksid: Əlavənizdəki və dəriyə qulluq fərqlərini başa düşmək

Heç iki şüşə sinkünə baxaraq, əlavələr koridorunda dayandınız və əsl fərqin nə olduğunu düşündünüzmü? Bir-birinizə "sink sulfat" və digərinə "sink oksidi" üzərində görürsən və hər ikisi də sağlamlığınızı artırmağı vəd edir. Və ya bəlkə də dəriyə qulluq məhsullarınızdakı bu maddələri gördünüz və bir az qarışıq hiss etdiniz. Sən tək deyilsən. Sinkin bu iki forması arasındakı fərqləri dərk etmək, sağlamlığınız və ya dəriniz üçün ehtiyaclarınız üçün lazımi məhsulu seçmək üçün açardır.

Bu məqalə qarışıqlığını təmizləmək üçün buradadır. Sink dünyasına dərin dalış edəcəyik, ikisinin özünəməxsus xüsusiyyətlərini və istifadəsini araşdıraraq sink sulfat və sink oksidi. Kimyəvi makiyajlarını parçalayacağıq, bədəninizin onlardan nə qədər istifadə edə biləcəyini və fərqli tətbiqlər üçün daha yaxşı olduğunuzu müqayisə edin. Sonda inamla məlumatlı seçim edə biləcəksiniz.

Ümumi sağlamlığımızda sinkin əsas rolu nədir?

Araşdırmadan əvvəl sink arasındakı fərqlər Birləşmələr, Sinkin özü haqqında danışaq. Sink (ZN), vacib bir iz mineraldır, yəni bədəninizin düzgün işləməsi üçün lazımi miqdarda ehtiyacı var. Bu kiçik mineralın nə qədər olduğunu öyrənməkdən təəccüblənə bilərsiniz! Bədəninizdə 300-dən çox fərqli fermentin kilidini açan master açarı kimi düşünün. Bu fermentlər həzmdən sinir funksiyasına qədər hər şeyə cavabdehdirlər.

Bu sink faydaları üçün geniş və çox vacibdir ümumi sağlamlıq. Bu, həyati bir rol oynayır:

• İmmun funksiyası: Sink, immunitet sisteminizin işğalçı bakteriya və viruslara qarşı mübarizə aparmasına kömək edir. Bir sink çatışmazlığı xəstələnməyə daha həssas ola bilər.
• Yara şəfası: Vücudunuzun toxumaları düzəltmək və yaraları sağaltmaq üçün sink lazımdır. Hüceyrə böyüməsində və bölmənin əsas oyunçusudur.
• Böyümə və inkişaf: Sink vacibdir Normal böyümə və inkişaf, xüsusən hamiləlik, körpəlik və uşaqlıq dövründə.
• Dadı və qoxu hissi: Sink cəlb olunur Dad və iyləmək qabiliyyətinizi qorumaq üçün.

Kifayət qədər sink olmadan bədənlərimiz bu əsas, lakin kritik vəzifələri yerinə yetirə bilməz. Buna görə sabit bir şey təmin edir sinkin qəbulu pəhriz və ya a vasitəsilə əlavələr Hər yaşda olan insanlar üçün bu qədər vacibdir.

Sink sulfatının kimyəvi tərkibi nədir?

İndi spesifikaya girək. Tam olaraq nədir sink sulfat? Sadəcə qoymaq, Sink sulfat, formula znso₄ ilə qeyri-üzvi bir birləşmədir. Sink oksidi və ya sink metalını kükürd turşusu ilə müalicə etməklə yaradılmışdır. Nəticə rəngsiz, kristallı bir möhkəmdir Suda yüksək həll olunur. Bu yüksək həlletmə əsas xarakterikdir və necə istifadə olunmasında mühüm rol oynayır.

Bu Sink sulfatının tərkibi Müxtəlif tətbiqlər üçün məşhur bir seçim edir. Suda asanlıqla həll olunduğuna görə, sink bədəninizin udulması üçün asanlıqla mövcuddur. Buna görə sink sulfat pəhriz əlavələrində olan sink ən çox yayılmış formalarından biridir. Bir aldığınız zaman sink sulfat əlavəsi, Vücudunuz tez bir zamanda sink ionlarına daxil ola bilər.

Qidalanma olmaqdan kənarda əlavələr, Sink sulfat da bir çox başqa yollarda istifadə olunur. Rayon istehsalında, ağac və dəri üçün qoruyucu, hətta bir gübrə qədər kənd təsərrüfatında bir gübrə kimi istifadə olunur sink çatışmazlığı torpaqlarda. Bu çox yönlülük, düz kimyəvi quruluşdan və həll prosesindən irəli gəlir.

Sink oksidinin tərkibi necə fərqlənir?

Digər tərəfdən, var sink oksidi. Bunu bilməmisinizsə də, demək olar ki, bu birləşməsindən istifadə etdiniz. Sink oksidi (Zno) həm də qeyri-üzvi bir birləşmədir, lakin onun quruluşu və xüsusiyyətləri çox fərqlidir sink sulfat. Ağ, tozlu bir maddə kimi görünür və ən başlıcası, bu həlledilməz suda. Bu həll olmaması fərqin əsas məqamıdır və əsas istifadəsini diktə edir.

Bu Sink oksidinin tərkibi tez bir zamanda şifahi əlavələr üçün yararsız hala gətirmir udma lazımdır. Çünki həll olunmur, bədəni ondan asanlıqla asanlıqla mənimsəyə bilmir. Halbuki sink Sulfat daxili alınması üçün nəzərdə tutulmuşdur, sink oksidi həqiqətən parlayır aktual Proqramlar.

Onun həll olunması və hissəcik ölçüsü, qoruyucu bir maneə meydana gətirərək dərinin səthində oturmasına imkan verir. Buna görə sink oksidi Bir çox uşaq bezi döküntü kremlərində, məlhəm və ən məşhur, mineralda olan ulduz tərkib hissəsidir günəşdən qoruyucu Məhsullar. Zərərli UB şüalarına qarşı fiziki bir blok təmin edir, dərini qan dövranına salmadan qoruyur.

Absorbsiya nümayişi: Sink sulfat və sink oksidi

Bir mineral götürəndə əlavələr, ən vacib amildir udmavə ya bioavailability. Bu, vücudunuzun həqiqətən necə udulmasına və istifadə edə biləcəyi üçün nə qədərdir. Bu haradadır Əsas fərqlər arasında sink sulfat və sink Oksid kristal çevrilir.

Tədqiqatlar ardıcıl olaraq bunu göstərir sink sulfat daha yaxşısı var udma şifahi olaraq alındıqda nisbətlər. Onun suda həll olunan təbiəti, göğsünüzün bağırsaqları daxilində vücudunuzun hazırlanması üçün hazırdır. Əksinə, sink udulması dən sink oksidi əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır. Birdəfəlik bir araşdırma Qidalanma jurnalı bioavailability tapıldı sink sulfat bundan daha yüksək idi sink oksidi. Bu şəkildə düşünün: iki əlavədə eyni olsa belə mq sink, vücudunuz sulfat formasından daha çox istifadə edilə bilən sink alacaq.

Bu demək deyil sink oksidi faydasızdır; Sadəcə o deməkdir ki, orijinal bir seçim deyil sink əlavəsi a düzəltməyə yönəldilmişdir sink çatışmazlığı. Gücü onun olmamasında yatır udma, mükəmməl etmək aktual Tərkibinin səthdə qalmasını istədiyiniz dəri qoruyan məhsullar. Bunu başa düşmək, iş üçün düzgün vasitəni seçməyə kömək edir.

Bir sink əlavəsi üçün daha yaxşı seçimdir?

Fərqi nəzərə alaraq udma, burada cavab kifayət qədər sadədir. Məqsədiniz bədəninizi artırmaqdırsa sink səviyyələri və ya qarşısını almaq və ya qarşısını almaq sink çatışmazlığı, sink sulfat ümumiyyətlə a üçün üstün seçimdir sink əlavəsi. Tez-tez həkimlər tərəfindən dəqiq bir şəkildə tövsiyə olunur, çünki bədən onu daha səmərəli udmaq olar.

Axtaranda axtarırsan sink əlavəsinin forması, o cümlədən bir neçə variant görəcəksən sink sulfat, sink qlükonat, sink sitat, və sink pikolinatı. Hamısı daha yaxşı udulur sink oksidi, Sink sulfat təsirli olur və ən çox öyrənilən və geniş mövcud seçimlərdən biridir. Tez-tezdir sink çatışmazlığını müalicə etmək üçün istifadə olunur və əlaqəli şərtlər. Məsələn, bəzi tədqiqatlar bunu göstərir sink götürmək Yüksək homsblable formada immun sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Tapa bilərsiniz sink oksidi Bəzi multivitaminlərdə, tez-tez daha ucuz və daha sabit olduğu üçün bir tərkib hissəsi kimi sadalanmışdır. Ancaq, məlum və ya şübhəli bir şəkildə müraciət edirsinizsə sink çatışmazlığı, daha çox bioavailable seçmək sink forması bəyənmək sink sulfat sizə daha yaxşı nəticələr verəcəkdir. Həmişə xüsusi üçün etiketi yoxlayın istifadə olunan sink forması.

Dərinin sağlamlığı üçün sinkin aktual istifadəsi nədir?

Bu haradadır sink oksidi mərkəz mərhələsini alır. Onun fiziki xüsusiyyətləri onu elektrik enerjisi tərkibli edir dərisək. Dəriyə girmədiyi üçün səthdə təhlükəsiz, qoruyucu bir təbəqə meydana gətirir. Bu maneə bir neçə faydası var, onu ideal hala gətirir aktual tətbiqlər.

Ən məşhuru aktual İstifadəsi mineral günəşdən qoruyuculardadır. Sink oksidi Həm UVA, həm də UVB şüalarını fiziki cəhətdən bloklamaqla geniş spektrli qoruma təmin edir. Tez-tez həssas dərisi olan insanlar tərəfindən üstünlük verilir, çünki kimyəvi günəşdən qoruyucular ilə müqayisədə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Günəşdən qorunma xaricində, sink oksidi də istifadə olunur:

• Bezi döküntü kremləri: Bir körpənin zərif dərisini nəm və qıcıqlanmadan qoruyan bir maneə yaradır.
• Calamine Losyon: Ferric Oksid ilə birlikdə, həşərat dişləmələri və döküntülər kimi dəri qıcıqlanmalarına kömək edir.
• Sızanaq müalicəsi: Yüngül büzücü və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Bir məlhəm və ya qaymaq Tərkibində sink ilə əlaqəli iltihab və qızartı sakitləşdirməyə kömək edə bilər sızanaq.

İsə Sink sulfat da istifadə edilə bilər biraz aktual onun büzücü xüsusiyyətləri üçün məhsullar, daha az yaygındır sink oksidi maneə qorunması üçün. Xüsusilə günəş və nəm qorunması üçün dəriyə qulluq üçün, sink oksidi mübahisəsiz çempiondur.

Sink qlükonatını müqayisə etmək kimi digər sink formaları necədir?

Sink əlavələri dünyası sulfat və oksid ilə bitmir. Tez-tez görəcəksən sink qlükonat rəfdə, tez-tez bir şəklində loza soyuqdəymə üçün. Beləliklə, necə yığılır? Sink qlükonat qlükon turşusunun sink duzudur. Sink bənzəyir Sulfat, bədən tərəfindən yaxşı əmilir və pəhriz üçün çox populyar bir seçimdir əlavələr.

Müqayisə edərkən sink sulfat və sink qlükonat, sink arasındakı fərqlər Formalar daha incədir. Hər ikisi artmaq üçün təsirli hesab olunur sink səviyyələri. Bəzi tədqiqatlar bunu göstərir sink udulması Hər iki formadan müqayisə olunur. Arasındakı seçim sink qlükonat və ya sink Sulfat tez-tez fərdi seçim və ya tolerantlığa düşür, çünki bəzi insanlar mədədə bir forma digərindən daha bir forma tapa bilərlər. Sink qlükonatı tez-tez lozengesdə istifadə olunur, çünki onun azaldılması potensialına görə öyrənilmişdir Müddəti və şiddəti simptomların ilk əlamətində alındıqda ümumi soyuqdan.

Kimi digər chelated formalar sink pikolinatı və sink sitat, də mövcuddur. "CHELATED", sinkün üzvi bir molekula (pikolin turşusu və ya limon turşusu kimi), inkişaf etdirə bilən bir şeyə bağlanır deməkdir udma. Məsələn, Yüksək keyfiyyətli sink sulfat Etibarlı bir qeyri-üzvi bir seçimdir, bu chelated forma üzvi alternativ təklif edir. Bütün bufad, qlükonatın, pikolin və sitratın hamısı çox üstündür sink oksidi şifahi əlavələr üçün.

Sink əlavələri götürməklə əlaqəli risklər varmı?

Sink vacibdirsə də, daha çox həmişə yaxşı deyil. Sink götürmək Yüksək dozada əlavələr yan təsirlərə səbəb ola bilər və hətta sink toksiklik. Qısamüddətli yan təsirlərə ürək bulanması, qusma, mədə krampları və ishal daxil ola bilər. Buna görə tez-tez almaq tövsiyə olunur sink əlavəsi yeməklə.

Uzunmüddətli yüksək olan daha ciddi bir narahatlıq sink dozası bir inkişaf riskidir mis çatışmazlığı. Sink mis udulmasına mane ola bilər Çünki iki mineral bağırsaqdakı eyni udma yolları üçün yarışır. Zaman keçdikcə yüksəkdir sinkin qəbulu Bədəninizin mis mağazalarını anemiya və zəifləmiş sümüklər kimi problemlərə aparan qurum edə bilər. Buna görə bəziləri sink əlavələri bu dengesizliyin qarşısını almaq üçün az miqdarda mis ilə formalaşdırılmışdır. Kimi birləşmələrlə görə biləcəyiniz kimi, bu, vacib mineral balansının necə olacağına dair yaxşı bir nümunədir mis sulfat.

Yetkinlər üçün tövsiyə olunan gündəlik icazə (RDA) adətən 11-dir gündə mq sink kişilər üçün və qadınlar üçün 8 mq. Hamilə və ana südü verən qadınlar biraz daha çox ehtiyac var. Dözümlü yuxarı suqəbuledici səviyyə 40-dur mq sink Gündə bütün mənbələrdən, o cümlədən qida və əlavələr. Yeni başlamazdan əvvəl bir səhiyyə təminatçısı ilə danışmaq həmişə yaxşıdır əlavələr sizin üçün düzgün dozanı təyin etmək və riskindən qaçınmaq sink toksiklik.

Sağlamlıqdan kənar: Sink sənaye istifadəsini araşdırmaq

Bu sink istifadə insan bədənindən çox uzanır. Hər ikisi sink sulfat və sink oksidi geniş tətbiqetmələri olan vacib sənaye kimyəvi maddələrdir. Onların fərqli kimyəvi xüsusiyyətləri onları çox fərqli vəzifələrə uyğunlaşdırır.

Sink sulfat istifadə olunur kənd təsərrüfatında geniş. Düzəltmək üçün gübrə və heyvan yeminə əlavə olunur sink çatışmazlığı, bitkilərin və heyvanların böyüməsini ləkələyə bilər. Həm də viskoza rayon lifinin istehsalında əsas komponentdir və sink örtüyündə bir elektrolit kimi istifadə olunur. Onun həll olunması, həllində həll edilməsi lazım olduğu bu proseslər üçün mükəmməl hala gətirir. Digər qeyri-üzvi birləşmələr, kimi Natrium metabisulfit, həm də müxtəlif sənaye proseslərində, qida qorunmasından suyun təmizlənməsinə qədər tənqidi rollara xidmət edin.

Sink oksidiDigər tərəfdən, rezin və keramika sənayesində böyük bir oyunçudur. Həssaslığını yaxşılaşdırmaq və istilik və aşınma müqavimətini yaxşılaşdırmaq üçün kauçuk zamanı rezin əlavə olunur. Keramikadə, şüşələr və emaye yaratmaq üçün istifadə olunur. Onun ağ piqment xüsusiyyətləri də onu boyalar və örtüklərdə faydalıdır. Bu, göstərir ki sink tərkibi Birləşmələr səhhətində olduğu qədər sənayedə funksiyasını diktə edir.

Sinkin adekvat bir qəbulunu necə təmin edə bilərsiniz?

Əksər insanlar üçün balanslı bir pəhriz yetərli olmağın ən yaxşı yoludur gündəlik sink. Mütləq ehtiyacınız yoxdur sink əlavəsi Müxtəlif sinklə zəngin qidalar yeyirsinizsə. Sinkin əla pəhriz mənbələri daxildir:

• İstiridyə (ən varlı mənbə)
• Qırmızı ət və quşçuluq
• Lobya, qoz-fındıq və bütöv taxıl
• Möhkəmləndirilmiş dənli bitkilər
• Süd məhsulları

Ancaq bəzi insanlar daha yüksək səviyyədədirlər sink çatışmazlığı riski. Buraya vegetarianlar və vegetarianlar daxildir (bitki əsaslı sink kimi az bioavailable), mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar və yaşlılar. Bu şəxslər üçün a qidalanma əlavəsi çox faydalı ola bilər.

Bir almağı seçsəniz əlavələr, nə öyrəndiklərini xatırla. Kimi bioavailable forma axtarın sink sulfat, sink qlükonat, və ya sink sitat. Kimi aşağı doza ilə başlayın 10 mq sinkvə mədəni minimuma endirmək üçün yeməklə götürün. Miqdarına diqqət yetirin elementar sink sadalanan, bu həqiqi miqdarıdır Zn Vücudunuz alır. Sağlam bir pəhrizi lazım olduqda əlavə etmək üçün ağıllı bir yanaşma ilə birləşdirərək, təmin edə bilərsiniz sink səviyyələri sizin üçün optimal qalın ümumi sağlamlıq. Bir çox işlənmiş yeməklər kimi mineral əlavələrdən də istifadə edir Tricalcium fosfat Qidalanma profilini artırmaq üçün vacib minerallar aldığımız başqa bir yol.

Unutmaq üçün açar yol yolları

• Fərqli formalar, fərqli işlər: Sink sulfat suda həll olunur və yüksək olduğuna görə şifahi əlavələr üçün ən yaxşısıdır udma. Sink oksidi həll olunmayan və idealdır aktual Məhsullar kimi məhsullar günəşdən qoruyucu və uşaq bezi döküntüsü kremi.
• Absorbsiya padşahdır: Bir düzəltmək üçün sink çatışmazlığı, bioavailable seçin sink əlavəsi bəyənmək sink sulfat, sink qlükonat, və ya sink sitat. Qaçınmaq sink oksidi şifahi istifadə üçün.
• Etiketi oxuyun: Bir alarkən əlavələr, həmişə yoxlayın sink forması Effektiv bir məhsul əldə etdiyinizi təmin etmək üçün var.
• Overdo etməyin: Zincin yüksək dozaları yan təsirlərə səbəb ola bilər və a-ya səbəb ola bilər mis çatışmazlığı. Doktor tərəfindən başqa bir şəkildə tövsiyə olunmadıqda tövsiyə olunan gündəlik müavinətə yapışın.
• Əvvəl yemək: Ət, paxlalı, qoz-fındıq və bütün taxıllarla zəngin olan balanslı bir pəhriz sağlam qorumağın ən yaxşı yoludur sink səviyyələri. Əlavələr boşluqları doldurmaq üçündür.