በካልሲየም የጥሪ እና በመደበኛ ካልሲየም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ማለቂያ በሌለው የካልሲየም አማራጮች ላይ በሚመስሉ የካልሲየም አማራጮች ላይ ከመጠን በላይ በመጨመር ስሜት የተሰማው ስሜት በሚሰማው ምርመራ ውስጥ ሁል ጊዜ ይቆማሉ? ፍራቻ, የጤና-ነጂ አንባቢዎች! ይህ መመሪያ ወደ ውስጥ ይገባል መካከል ልዩነት የካልሲየም የተበላሸ እና መደበኛ ካልሲየምየዚህን ወሳኝ ማዕድን ዓለም ግልፅ በሆነ መንገድ እንዲዳስሱ የሚረዱ. በመጨረሻ, ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ የካልሲየም ማሟያ ለመምረጥ ብቁ ይሆናሉ.

መሰረታዊ ነገሮችን መፃፍ-መደበኛ ካልሲየም መረዳት

ወደተለያዩ ስፍራዎች ከመስጠትዎ በፊት መሰረታዊ መስመር እናድርግ- መደበኛ ካልሲየም በተለምዶ የሚያመለክተው የካልሲየም ካርቦኔትበተማሪዎች እና በተመሸጉ ምግቦች ውስጥ በጣም የተለመደው ቅጽ. ከፍተኛ የካልሲየም ክትባትን ትኮራ, ትርጉም ያለው ክብደቱ ከፍተኛ መጠን ያለው የክብደት ክፍል ራሱ ነው.

የተቆራረጠውን ሻምፒዮን በመለዋወጥ የካልሲየም CARTER ን መመርመር

አሁን, ተፎካካሪውን እንገናኝ የካልሲየም የተበላሸ. ይህ ቅጽ አንዳንድ ልዩ ባህሪያትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገር የሚሰጥ የ CACRIM ን ከ Citicum ጋር ያጣምራል-

• የተሻሻለ የመበስበስ ልብስ ለተሻለ የመቅዳት የመቅዳት የሆድ ኪካቲክ አሲድ የሚጠይቅ የካልሲየም ክትባሲን የሚጠይቅ የካልሲየም ክትባዮች, ዝቅተኛ የሆድ አሲድ ደረጃዎችም እንኳን ሳይቀር. ይህ እንደ የልብ ምት ወይም የመድኃኒቶች ሁኔታዎችን ለግል አሲድ ማምረት የሚቀንሱ ግለሰቦች ተስማሚ ያደርገዋል.
• ጎጆው ላይ ጨዋ! አንዳንድ ግለሰቦች በመደበኛ ካልሲየም, እንደ ማበጃ ወይም የሆድ ድርቀት የመኖሪያ የምግብ መጎዳት ስሜት ይሰማቸዋል. የካልሲየም የተበከመ ክበብ በአጠቃላይ ጨዋጅነት ላይ ነው, ይህም በቀላሉ የሚነካ የሆድ ህመም ላላቸው ሰዎች የተሻለ ምርጫ ነው.
• ዝቅተኛ ትኩረት: - ከመደበኛ ካልሲየም, የካልሲየም ክበብ ከለመዱት ጋር ሲነፃፀር በአንድ አሃድ ክብደት አንድ የሂሳብ መለኪያ የካልሲየም ዲካልካን ይይዛል. ይህ ማለት ተመሳሳይ የሂሳብ መለዋወጫ ቫይዩየም ለማሳካት ትልቅ መጠን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል.

የካልሲየም ሻምፒዮናዎን መምረጥ-ጥቅሞቹን እና ጉዳዮችን መቀባት

ስለዚህ, የትኛውን የካልሲየም የበላይ ነው? መልሱ የሚወሰነው በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ እና ሁኔታዎችዎ ላይ ነው.

• መደበኛ ካልሲየም መደበኛ የምግብ መፍጨት ላላቸው ግለሰቦች ተስማሚ እና ከሆድ አሲድ ጋር ምንም ችግሮች የሉም. የበለጠ ወጪን ውጤታማ ለማድረግ ከፍተኛ መጠን ያለው የካልሲየም የካልሲየም ክትባት ይሰጣል.
• የካልሲየም የተበላሸ ዝቅተኛ የሆድ አሲድ, የመፍራት ስሜት, ወይም መደበኛ ካልሲየም ላባባሪዎች. በትንሹ ትልልቅ መጠን በሚያስፈልጓቸው ጊዜ የተሻሻለ የመበስበስ ልምድን እና ለድማጌጥ ተሞክሮ ያቀርባል.

ያስታውሱ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማንኛውንም አዲስ አድካሚ ከመጨመርዎ በፊት ከጤና ጥበቃዎ ባለሙያዎ ጋር መመሳሰል ወሳኝ ነው. በግለሰቦች የጤና ፍላጎቶችዎ እና መድሃኒትዎ ከሚወስኑት መድኃኒቶች ጋር በመመዛቴ የካልሲየም ምርጥ ዓይነት እና ደም እንዲወስኑ ሊረዱዎት ይችላሉ.

ጉርሻ ጠቃሚ ምክር: - ከቁጥጥር ውጭ - ከግምት ውስጥ የሚገቡ ምክንያቶች

ትክክለኛውን የካልሲየም ማሟያ መምረጥ ከ "መደበኛ" ወይም "በቁጥጥር" ውጭ ሆኗል. ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ተጨማሪ ምክንያቶች እነሆ-

• የመድኃኒት መጠን የካልሲየም መስፈርቶች በዕድሜ እና በግለሰቦች የጤና ምክንያቶች ይለያያሉ. በእድሜዎ ላይ በመመርኮዝ የሚመከረው ዕለታዊ ቅበላ (RDI) ለተወሰኑ መመሪያ አገልግሎት አቅራቢዎን ያማክሩ.
• ሥነ-ስርዓት በተለይ ትላልቅ ካፕቴሎችን ከመዋጥ ጋር ከታገሉ በቀላሉ ሊሸጡ የሚችሉ ጽላቶችን, ፈሳሾችን ወይም ለስላሳ ጌጣዎችን ከግምት ያስገቡ.
• ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች: እንደ ሰው ሰራሽ ቀለሞች, ጣዕሞች ወይም አላስፈላጊ መሙያዎች ያሉ በትንሽ ተቀባዮች ንጥረነገሮች ያሉ ጥቃቅን አቅጣጫዎች ይምረጡ.